Зачем нужны умные браслеты

На руках некоторых людей можно заметить аксессуары, напоминающие часы. Возникает вопрос, для чего нужен фитнес-браслет и какие функции он выполняет. Это устройство помогает подсчитывать количество пройденных шагов, составлять индивидуальный план тренировки.

Что такое фитнес-браслет

Фитнес-браслет — прибор, снабженный датчиками, отслеживающими основные показатели состояния организма и физической активности человека. Гаджет отражает реакцию пользователя на нагрузки, помогает оценивать прогресс. Прибор позволяет правильно подбирать интенсивность тренировок, чередовать режимы отдыха и бодрствования.

Внешне фитнес-трекер напоминает ободок или брелок. Гаджет, в зависимости от способа крепления, можно носить на руке, шее или поясе. На внешней стороне имеется дисплей, на котором отражаются количество пройденных шагов, частота пульса, сожженные калории.

Для чего нужен фитнес-браслет

Большинство фитнес-часов имеет такие функции:

1. Отслеживание активности. Браслет помогает контролировать пройденное за день расстояние, количество затраченных калорий, число сделанных шагов. Эти опции используются как спортсменами, так и людьми, стремящимися похудеть.
2. Контроль состояния организма. Гаджет с достаточно высокой точностью измеряет частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови, артериальное давление. Это помогает составить правильный план тренировки, исключающий перенапряжение. При отклонении показателей от нормы браслет подает сигнал, рекомендующий пользователю прекратить занятие.
3. Вспомогательные функции. Некоторые модели трекеров снабжаются опцией контроля сна. Прибор рассчитывает время, необходимое организму для отдыха. Будильник срабатывает автоматически, позволяя просыпаться, не нарушая фазы глубокого сна. Некоторые модели способны синхронизироваться с социальными сетями. Человек может делиться результатами тренировки, получать сообщения, общаться с единомышленниками.

Какие бывают устройства, и чем они различаются

По функциональности браслеты делятся на 2 типа:

1. Фитнес-трекеры. Являются устройствами с базовым набором опций. Они помогают измерить число пройденных в течение дня шагов, контролировать сон, подсчитывать пульс. Имеют вид тонких ремешков или клипс. Некоторые модели можно использовать в условиях повышенной влажности.
2. Смарт-часы. Сочетают функции трекера и часов. Гаджет синхронизируется со смартфоном, что позволяет получать сообщения, отвечать на звонки, открывать мобильные приложения. Пользоваться некоторыми моделями умных часов можно, не подключая их к телефону.

Трекеры классифицируются и по гендерной принадлежности. Женщинам подойдут браслеты, имеющие яркий цвет и изящный дизайн. Мужчинами используются гаджеты, выполненные в строгом стиле, черном или синем цвете. Принцип работы устройств одинаков.

Какой лучше выбрать

При покупке браслета учитывают, для чего он будет применяться. Умные часы используют для снижения веса или занятия спортом. Можно встретить гаджеты с множеством опций — шагомером, акселерометром (датчиком скорости), счетчиком калорий, мониторингом давления. Если главным критерием считается стоимость, обращают внимание на приборы с ограниченным набором функций.

Для занятий спортом

Человеку, постоянно занимающемуся спортом, подойдут умные часы, снабженные такими функциями:

• шагомер;
• счетчик потраченных калорий;
• датчик пульса;
• отслеживание активности при разных видах спортивных тренировок;
• мониторинг сна.

Гаджет контролирует физическую активность пользователя. Он должен быть снабжен акселерометром, гироскопом (датчиком, определяющим расположение пользователя), альтиметром, отображающим высоту прыжка. Чем больше контроллеров в браслете, тем больше пользы он принесет начинающему спортсмену.

Для похудения

Для коррекции веса подойдет браслет, подсчитывающий количество шагов, пройденное расстояние, число ступенек. Прибор должен отслеживать фазы сна и оценивать состояние сердечно-сосудистой системы. Нужно устанавливать приложение, помогающее составить рацион и план тренировок. Эти программы совместимы со всеми фитнес-трекерами.

Самые популярные модели

Рейтинг включает устройства, имеющие наибольшее количество положительных отзывов.

Xiaomi Mi Band

Модель имеет все нужные человеку функции и стильный дизайн. Трекер снабжен сенсорным экраном увеличенного размера, облегчающим управление гаджетом. Устройство имеет такие опции:

• подсчет пройденных за день шагов;
• измерение пульса;
• определение качества сна;
• вывод уведомлений на экран;
• перевод пройденного расстояния в километры.

Дополнительной опцией является поддержка технологии NFC, однако в нашей стране эта функция пока не применяется. Бесконтактные платежи с Ali Pay распространены в Китае. Установив официальное приложение, пользователь непрерывно получает информацию о затраченных калориях и физической активности.

Garmin Vivosmart

Браслет подойдет человеку, ведущему активный образ жизни и желающему получить хороший результат. Трекер отслеживает параметры активности и состояния сердечно-сосудистой системы. Все данные анализируются официальным приложением. Прибор надевают при занятии бегом, езде на велосипеде, плавании, туристических походах или фитнесе. Мягкий силиконовый ремешок не ощущается при ношении на руке. Широкий дисплей долговечен и удобен в использовании. Заряд держится не менее 8 часов, в режиме ожидания подключать зарядное устройство можно раз в 5 суток.

Samsung Gear Fit

По функциональности эта модель сравнима с фитнес-часами. Браслет снабжен цветным дисплеем и прочным прорезиненным ремешком. Устройство способно синхронизироваться со смартфоном, открывать приложения и получать уведомления. Список функций включает такие режимы:

• мониторинг сердечного ритма;
• счетчик калорий;
• шагомер;
• оценка качества сна;
• тонометр;
• возможность подключения беспроводной гарнитуры;
• встроенная память;
• GPS-навигация.

Высокий класс влагозащиты позволяет не снимать браслет при занятии плаванием. Недостатком считается небольшая длительность автономной работы.

Jawbone Up

Модель предлагает базовый набор функций. Она подсчитывает количество шагов, измеряет температуру тела и скорость движения человека. Дисплея нет, поэтому данные можно просматривать только с помощью смартфона.

Jawbone UP24

Выпускается в нескольких цветах, поэтому подойдет пользователям любого возраста и пола. К положительным характеристикам устройства относятся такие моменты:

1. Стильный внешний вид. Гаджет становится не только помощником в тренировках, но и модным украшением.
2. Простота в использовании. Устройство имеет понятный интерфейс, разобраться в котором несложно.
3. Наличие всех необходимых опций. Прибор анализирует информацию о физической активности, питании, затраченных калориях. Имеются встроенный интеллектуальный будильник, энергосберегающие режимы.

К недостаткам относят отсутствие полноценного дисплея, пульсомера, тонометра.

Polar Loop

Браслет имеет стильный дизайн, он выпускается в нескольких цветах. Устройство снабжено датчиком пульса, позволяющим получать точные результаты. Оно способно синхронизироваться с некоторыми моделями тренажеров. Гаджет осуществляет контроль качества сна и интенсивности физических нагрузок. Браслет используют при ходьбе, беге, плавании, езде на велосипеде. Доступно около 100 типов спортивных тренировок. Встроенная GPS-навигация отсутствует, однако прибор может получать информацию со смартфона.

Nikefuel Band

Полноценный дисплей в этом спортивном аксессуаре отсутствует. Прибор снабжен единственной кнопкой, позволяющей управлять всеми функциями. Устройство подсчитывает калории, пройденные шаги, пульс. Результат можно увидеть, коротко нажав на клавишу. Удержание кнопки позволяет перевести гаджет в режим ожидания. При изменении параметров физической активности и функционирования организма загораются светодиоды. Чем больше лампочек работает, тем выше нагрузки.

Fitbit Zip

Прибор не имеет датчика пульса, однако компактное устройство снабжено множеством мотиваторов. На экране отображается информация о пройденном расстоянии. При длительном бездействии устройство подает сигнал, побуждающий к продолжению тренировки. Fitbit Zip оснащен большим LED-дисплеем, предлагается в 2 цветах — черном и розовом. Корпус сделан из нержавеющей стали, ремешок — из силикона.

Fitbit Charge

Современный спортивный гаджет предлагает пользователю расширенный набор функций. Устройство распознает новые варианты тренировок, например йогу или дыхательную гимнастику. К основным достоинствам этой модели относятся такие свойства:

1. Наличие усовершенствованного пульсомера. Датчик работает в непрерывном режиме, постоянно контролируя пульс.
2. Обновленная система планирования тренировок. Пользователь может настроить систему на достижение нужных результатов, введение элементов игры в занятия.
3. Защищенность от влаги. Fitbit Charge не обязательно снимать при принятии душа или погружении на небольшую глубину.
4. Контроль сна. Прибор определяет длительность фаз быстрого и глубокого сна.
5. Получение уведомлений с телефона. Fitbit Charge позволяет быстро отвечать на сообщения.
6. Большая длительность автономной работы. Данное качество реализуется только при не слишком активном использовании прибора.

Sony Smartband SWR10

Модель обладает множеством преимуществ, касающихся функциональности. Sony Smartband SWR10 не имеет дисплея, однако просматривать информацию можно на смартфоне Андроид или айфоне. К положительным качествам относят высокий класс влагозащиты. Устройство не синхронизируется со старыми моделями телефонов. Приемлемая цена делает браслет востребованным.

На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета

При выборе фитнес-трекера учитывают такие моменты:

1. Назначение устройства. Для похудения и любительских тренировок подойдет простой шагомер с функцией счетчика калорий. Спортсмену потребуется прибор с большим числом датчиков.
2. Функциональность. Учитывают, какие опции будут использоваться постоянно. Доплачивать за вспомогательный функционал иногда нет смысла.
3. Класс влагозащиты. Этот параметр учитывают пользователи, желающие носить часы постоянно или посещать бассейн.
4. Совместимость со смартфоном. Нужно уточнить, способен ли телефон синхронизироваться с выбранным браслетом.
5. Длительность автономной работы.
6. Наличие дисплея.

Дизайн выбирается с учетом пожеланий пользователя.

В последнее время особой популярностью пользуется смарт-браслет – инновационная новинка в мире электронных технологий. Спрос на "умные" браслеты постоянно растет. Многие люди мечтают приобрести этот модный прибор, особенно те, кто увлекается высокотехнологичными приборами и модными гаджетами. В современном мире мало кого можно удивить тонким телефоном, мощным гаджетом, сверхчётким изображением. Производители электронных приборов постоянно придумывают все новые и новые технологии и программы, которые не оставляют равнодушными потребителей.

Перед тем, как приобрести смарт-браслет, покупатель хочет узнать его особенности, преимущества и основные функции. А также ему интересно знать, какая фирма выпускает лучший вариант и чем он выделяется на фоне других.

Что такое и зачем нужно?

Наручные часы уже давно вошли в нашу повседневную жизнь. Одни используют их как способ узнать точное время, другие – чтобы дополнить образ. Ежегодно часы меняют дизайн и функции. Они могут быть оснащены репетиром, хронографом, индикатором запаса хода, календарем. Но большим рывком в мире современных технологий стали "умные" часы, они же смарт-браслеты.

Смарт-браслет – это наручные часы, которые обладают компьютерными и телефонными функциями. Количество функций зависит от модели, модификации и решения самого производителя. Этот гаджет имеет стильный и удобный корпус, обладает множеством возможностей и идеально вписывается практически в любой образ.

Особенностью аксессуара является его необходимость совместной работы с другими устройствами. Он может служить дополнением к планшету или телефону. Умные часы направлены на выполнение действий на основном устройстве на расстоянии, т. е. дистанционно. Для этого не нужно находиться в непосредственной близости к устройству, а выполнить необходимые действия через умные часы. На рынке техники появились браслеты, которые не нуждаются в подключении к основному устройству и работают самостоятельно.

Умные часы делятся на несколько видов. Каждый из них выполнен в определенном стиле и выполняет конкретные функции. На сегодняшний день можно выделить мужские, женские и детские гаджеты.

• Фитнес-браслет направлен на подсчёт количества пройденных шагов за определенное время, общую длину дистанции и количество сгоревших калорий. Эти данные передаются на телефон или планшет через специальное приложение. В нем можно запросить отчёт за интересующий владельца промежуток времени. На устройстве есть меню продуктов с их калорийностью. Если каких-то продуктов нет, то их можно внести самостоятельно в телефонном приложении.

Помимо этих функций, фитнес-браслет фиксирует движения тела во время сна. В нем же можно установить будильник, который поможет встать рано утром. Некоторые модели могут подсчитать количество пройденных ступенек и обладают устойчивостью к влаге.

• Мужской браслет оснащен функцией электронного кошелька. Через него можно контролировать систему "умного" дома, управлять автомобилем. Более простые модели не имеют экрана и каких-либо навороченных функций. Как правило, в них установлен будильник, акселерометр, Bluetooth-модуль и вибромотор. Они могут измерять пульс в дневное и в ночное время. Мужской аксессуар имеет строгий классический стиль.

• Женский браслет отличается только цветовым решением и дизайном. В остальном в нем существуют те же функции, что и в мужских аксессуарах. Он может сообщить обладательнице о поступлении входящего звонка, смс, с его помощью можно прослушать музыку. Некоторые модели предполагают возможность сохранения понравившейся информации через кнопку на браслете, которая появится в специальном приложении на смартфоне.

• Детский браслет направлен на отслеживание местоположения ребенка. С его помощью можно в любой момент запросить информацию о том, где находится чадо. В нем встроены две полезные функции: автоматический дозвон и автоопределение местоположения владельца. Если ребенок не ответит на звонок в течение нескольких секунд, то устройство автоматически включит микрофон и родители услышат, чем занят владелец. Таким образом можно убедиться, что ему ничего не угрожает.

• Смарт-часы – это телефон на руке. С его помощью можно не только узнавать время, но и совершать звонки и получать сообщения. На нем установлен мощный динамик, через который можно общаться по громкой связи. В нем есть Bluetooth, камера, карта памяти и разъем для сим-карты. С его помощью можно просматривать видео и изображения, слушать музыку, читать книги. Некоторые модели оснащены диктофоном.

Как работает?

Для того чтобы понять, как работают умные часы, необходимо изучить инструкцию на русском языке. Инструкция прилагается к каждому прибору и в ней можно найти любую интересующую покупателя информацию.

• Для начала нужно прочитать, как правильно зарядить устройство. Перед тем, как начать пользоваться гаджетом, он должен постоять на зарядке минимум полчаса. Для этого необходимо извлечь модуль браслета и вставить его в USB-порт компьютера. Пока устройство заряжается, индикатор будет мигать.

• Чтобы установить программу, нужно скачать ее через специальное приложение на смартфоне. Во время использования программы телефон должен быть подключен к сети Интернет через мобильную сеть или Wi-Fi. Если прибор не подключается, то необходимо обратиться за помощью в салон к специалисту.
• Далее необходимо создать свою учётную запись в установленном приложении. Использовать аксессуар можно в двух режимах: управление жестами и касание пальцами. Эти функции могут измениться или обновиться при обновлении программного обеспечения.

• Чтобы подключить смартфон к браслету, нужно на обоих приборах включить Bluetooth и Wi-Fi. Через телефон подключают "умные" часы, в которых включен режим поиска устройств. Весь процесс подробно и в рисунках должен быть изложен в инструкции.
• Синхронизировать данные вручную не придётся, так как этот процесс происходит автоматически в определенное время. Если же владелец захочет произвести синхронизацию вне графика, то он может сделать это в приложении. В нем же можно установить время и будильник.

• Иногда человеку нужно отвязать умные часы от гаджета. Для этого нужно войти в настройки приложения на смартфоне, которое связывает эти два устройства, и нажать кнопку «отключить». После подтверждения операции можно смело считать, что браслет отключен от смартфона.

Если прибор сломался, то нужно отнести его в ремонт, который, согласно гарантии, какое-то время должен осуществляться бесплатно.

Функции и характеристики

У умных часов довольно много разных функций. Их количество зависит от производителя и цены. Конечно, умные часы для IPhone должны поддерживать программное обеспечение iOS, а потому и стоить будут дорого.

Основные функции смарт-браслетов:

• Термометр, отслеживающий температуру тела владельца и внешнюю температуру;
• Барометр призван измерять атмосферное давление;
• Компас, позволяющий определить стороны света;
• GPS, который помогает определить точное местонахождение. Сложно представить современный гаджет без GPS-трекера.
• Хронограф;
• Секундомер, помогающий засечь точное время;
• Калькулятор. Он позволяет быстро произвести математические вычисления;
• Конвертер валют предназначен в режиме реального времени узнать курс той или иной валюты;
• Бесшумный будильник, который благодаря вибрации сообщает владельцу, что ему пора просыпаться;
• Время – это основная функция умных часов, помогающая всегда знать, который час.

• Более дорогие модели оснащены более продвинутыми функциями. Они могут иметь мобильную сеть, выход в Интернет, позволять читать электронные книги, вести прием электронных писем и возможность установки развлекательных приложений.

• С помощью этого модного аксессуара можно отслеживать состояние собственного здоровья. Для пожилых людей это необходимая вещь, которая контролирует АД (артериальное давление). А спортсмены через смарт-браслет могут узнавать количество пройдённых шагов и потраченных калорий.

• Самое главное свойство гаджета заключается в уведомлении о звонках и смс. Ведь нередко случается так, что телефон остаётся далеко от владельца или на нем стоит бесшумный режим. Когда на телефон поступает звонок или приходит смс, браслет вибрирует.

Ежегодно аксессуар совершенствуется и дорогие модели оснащаются камерой, плеером, платежной системой, диктофоном. Через них можно включиться в систему персонального видеонаблюдения и включить или выключить сигнализацию на автомобиле.

Недостатки

Любая техника имеет свои достоинства и недостатки. Смарт-часы не являются идеальным вариантом во всех отношениях, т. к. у них есть свои минусы.

1. Главный недостаток прибора – маленькая мощность. Слишком длительные нагрузки сажают батарею, поэтому ее нужно часто заряжать.
2. Ещё один огромный минус аксессуара – недостаточная безопасность. Они не выдержат длительного контакта с водой и легко разобьются при попадании на пол. Но некоторые дорогие модели все же обеспечены дополнительной защитой.

Какой выбрать?

На полках магазинов электроники представлено огромное множество различных смарт-браслетов от разных производителей. Все они имеют свои преимущества и недостатки и стоят по-разному. Поэтому отправляясь в магазин или заказывая прибор в интернет-магазине, нужно тщательно изучить всю информацию о нем.

• Покупая гаджет, необходимо учитывать наличие или отсутствие у него экрана. Некоторые функции работают только через экран, да и совершить операций в таком приборе можно намного больше, чем в приборе без него. Конечно, это напрямую влияет и на цену.

• Размер аксессуара должен быть таким, чтобы плотно сидел на руке, но при этом не сдавливал ее. Это важно, потому что ремешок браслета, как правило, не предназначен для регулирования.

• Лучше всего выбирать браслет, который работает совместно со смартфоном или планшетом. Это позволит использовать аксессуар постоянно и обновлять программное обеспечение по мере его поступления. Браслет, который работает отдельно от других устройств имеет меньше функций и часто остаётся бесполезным хламом.

Очень важно подобрать нужный дизайн и цвет аксессуара. Он должен гармонично смотреться в сочетании с повседневной одеждой.

• Идеально, если браслет будет работать с приложением, которое доступно для скачивания и подходит для IOS и Android.

• При выборе лучшего аксессуара нужно учитывать и его основные возможности. Если он покупается для занятий спортом, то в нем должен быть шагомер, пульсометр, счетчик калорий и список упражнений. Если же он приобретается как средство связи, то в нем должно быть отверстие для сим-карты, интернет-подключение, диктофон и электронная почта. Очень хорошо, если прибор будет водоустойчивым, ведь велика вероятность его намочить.

Не стоит переплачивать деньги за те возможности гаджета, которые покупателю будут не нужны. Это может быть просмотр видео и изображений, прослушивание музыки, показ мирового времени и т.д. Лучший аксессуар оснащен полезными свойствами и при этом недорого стоит.

• Если человек приобрел "умные" часы, которые не защищены от попадания влаги, то их нужно снимать перед купанием. Вода и чистящие средства могут негативно сказаться на материале.

Обзор лучших гаджетов

Очень многие ведущие производители электроники мира работают над созданием смарт-браслетов. Все они по-своему хороши и имеют массу достоинств. Но существуют гаджеты, которые имеют наибольшую популярность среди потребителей и пользуются огромным спросом.

Навигация по статье

«Умные браслеты» пользуются заслуженным спросом среди людей, ведущих активный образ жизни, любящих спорт и следящих за своим здоровьем. Это – универсальные и многофункциональные устройства, предназначенные для:

• измерения колебаний давления и пульса;
• подсчета пройденных шагов, преодоленных километров;
• контроля за качеством и продолжительностью сна;
• контроля расхода калорий;
• мониторинга физической активности (бег, ходьба, плавание, велопрогулки и т.д.);
• получения уведомлений со смартфона (о СМС, сообщениях в мессенджерах, звонках);
• получения спортивных оповещений и рекомендаций.

Чтобы все аналитические сведения были корректными, перед использованием браслета в приложение для смартфона (планшета) вводится основная информация о владельце. Сюда относятся такие показатели, как возраст, вес и рост, пол.

Чтобы определиться с выбором, достаточно ознакомиться с основными опциями «умных часов» и особенностями их работы. Вы сможете точно решить, какие функции вам понадобятся, а от каких можно отказаться.

Акселерометр и гироскоп или как работает шагомер в фитнес браслете

Акселерометр (G-сенсор) – это прибор, определяющий ускорение объекта в пространстве. Именно благодаря данным акселерометра фитнес браслет считает количество совершенных вами шагов, а также скорость передвижения. Фитнес браслеты оснащаются трехкомпонентными акселерометрами, которые отслеживают ускорение по трем осям координат.

Таким образом, встроенный в фитнес трекер акселерометр определяет, находится ли рука владельца в состоянии покоя или же двигается с определенным ускорением. Данные об ускорении движения вашей руки, замеряемые акселерометром, передаются в микропроцессор фитнес браслета, где происходит их обработка. За обработку отвечает специальный алгоритм, который определяет, связано ли движение вашей руки с перемещением в пространстве или же это просто жестикуляция. Особо продвинутые гаджеты могут отличать и вид активности (ходьба, бег).

Акселерометр можно использовать не только для определения количества пройденных километров, но и для анализа сна. Соответственно, G-сенсор будет фиксировать малейшие движения человека, совершенные во время ночного отдыха. Более продвинутые модели используют это для определения фаз сна.

Гироскоп – это прибор, отслеживающий изменения положения объекта. Иными словами, гироскоп вычисляет угол, на который меняется ориентация предмета в пространстве. В нашем случае в качестве предмета выступает фитнес браслет, надетый на руку владельца.

Благодаря гироскопу микропроцессор умных часов способен распознавать не только ходьбу или бег, но и иные физические нагрузки, например:

• отжимания;
• плавание (для влагозащищенных моделей);
• прыжки;
• велопрогулка.

Сочетание акселерометра и гироскопа дает более полную трехмерную картину перемещения вашей руки в пространстве. Это позволяет улучшить точность подсчета ваших шагов и автоопределение вида активности.

Можно заметить, что у некоторых браслетов при повороте руки к лицу включается экран. За эту функцию также отвечает гироскоп. Это достаточно полезная функция, упрощающая взаимодействие пользователя с девайсом.

Почему фитнес браслет неправильно считает шаги?

Дело в том, что фитнес трекер, надетый на руку, анализирует все ваши движения руками в течение суток. Некоторые из них алгоритм браслета может ошибочно посчитать за шаги. Такие виды активности как вождение автомобиля, переодевание, прием душа, активная жестикуляция могут вызывать у вашего шагомера ложные срабатывания. К тому же алгоритмы подсчета шагов не учитывают множество индивидуальных параметров походки каждого из нас.

Именно из-за подобных ложных срабатываний погрешность в подсчете шагов к концу дня может составлять до 30%. Тут следует отметить, что погрешность у всех фитнес браслетов разная, так как точность показаний зависит не только от установленного акселерометра, но и от алгоритма подсчета шагов. Здесь мы подобрали для вас лучшие фитнес браслеты с точными шагомерами (с минимальной погрешностью):

В небольшой погрешности работы шагомера нет ничего страшного, так как сама суть фитнес браслета – это учет вашей активности, а не предоставление точных цифр. Именно показатель количества шагов должен сигнализировать о том, достаточно ли активно вы провели свой день.

Пульсометр – как работает и какова точность

Технология, благодаря которой работает пульсометр, называется фотоплетизмографией. Она подразумевает использование зеленых светодиодов, излучающих свет, и детекторов, регистрирующих уровень его отражения. При сокращении сердца увеличивается давление крови и усиливается капиллярный кровоток. В результате поглощается больше света, испускаемого светодиодом, что и регистрирует детектор. На основании полученных сведений определяется пульс.

Это удобная функция для людей, которые следят за своим пульсом во время спортивных тренировок, повседневных занятий и даже сна. Чтобы показатели были максимально точными, браслет должен плотно прилегать к поверхности кожи.

В любом случае фитнес браслет не является точным медицинским прибором, поэтому пульс измеряется с небольшой погрешностью. Характерным для данного метода измерения ЧСС является нарастание погрешности с увеличением частоты ударов сердца, начиная от 100 ударов в минуту. Но в состоянии покоя погрешность пульсометра, как правило, не превышает 2%.

Если вы ищите фитнес браслет, который бы точно измерял пульс в состоянии покоя и имел минимальную погрешность при занятиях спортом, то рекомендуем вам взглянуть на этот рейтинг:

Измерение давления в фитнес браслете

В фитнес браслеты, обладающих функцией измерения давления, устанавливаются специальные датчики, состоящие из пьезоэлементов. Суть данных датчиков заключается в том, что под действием оказываемого на них давления они вырабатывают электричество. Таким образом пульсовая волна с запястья человека преобразуется в электронные сигналы соответствующей величины, которые отправляются в специальное программное обеспечение. В данном ПО сигналы обрабатываются и представляются в форме привычных для нас цифр. Результат будет отображаться на дисплее устройства или в приложении.

Конечно, самые точные показания можно увидеть только используя медицинские тонометры. Информация, полученная благодаря умному браслету, будет достоверной только в 80% случаев. Средняя погрешность у недорогих моделей – от десяти до двадцати миллиметров ртутного столба. Это несущественный показатель, но его также стоит учитывать.

Проблема в том, что, если кожа покроется пылью, загорит или вспотеет – отображаться результат будет меньше фактического. Такая же ситуация наблюдается, если хозяин девайса активно двигается (например, бежит).

Если для вас важна точность измерения артериального давления, то рекомендуем вам обратить внимание на подборку фитнес браслетов с минимальной погрешностью измерения давления:

Водонепроницаемость

Еще один из важнейших критериев при выборе «умных часов» — это их защищенность от попадания пыли и жидкости. Существует две основных классификации устройств по их водонепроницаемости:

• Под степенью защиты IP подразумевается защищенность девайса от проникновения жидкости и пыли. Уровень защищенности обозначается двумя цифрами, первая из которых означает степень защиты от твердых предметов (от 0 до 6. где 6 – полная защита от контакта с пылью), вторая цифра – степень защиты от воды (от 0 до 8, где 8 – устройства, выдерживающие работоспособность при длительном погружении в воду).
• Показатель влагозащиты часов WR – может варьироваться от WR20 до WR200, где последним маркируются устройства, предназначенные для дайверов (с максимальной степенью защиты и полной водонепроницаемостью). Цифровое обозначение в маркировки указывает на глубину возможного погружения устройства.

Учтите, что маркировки водонепроницаемости, устанавливаемые производителем на фитнес браслеты, являются условными и в реальности могут не соответствовать заявлениям. Например, не рекомендуется плавать в фитнес браслетах, маркировка которых ниже WR50 или IP68. А нырять и заниматься дайвингом разрешается только с трекерами, маркировка которых выше WR100. Иногда производители сами указывают пригодны ли их гаджеты для плавания или стоит ограничиться душем.

Если вы не планируете регулярно плавать с фитнес браслетом, а ищите надежный трекер, который можно было бы не снимать перед мытьем рук, который стойко переносил бы попадания брызг воды, дождя и капель пота, то стоит ограничиться пылевлагозащитой по стандарту IP67 или водонепроницаемостью с маркировкой WR30.

Лучше не приобретать девайсы с отсутствием влагозащиты: при попадании под дождь или случайном утоплении часов, они рискуют выйти из строя.

Если вы ищите фитнес браслет с максимальной водонепроницаемостью, с которым можно было бы регулярно посещать бассейн и мониторить свои заплывы, то рекомендуем вам взглянуть на следующий рейтинг:

Если же вас просто интересуют умные трекеры с бытовой водонепроницаемостью, то рекомендуем вам обратить внимание на следующий рейтинг:

Мониторинг фаз сна

Человеческий сон состоит из последовательно сменяемых фаз. Всего выделяют две основные фазы: быстрый сон (REM) и медленный сон (глубокий). Последняя фаза включает в себя еще 4 стадии засыпания (две первые – поверхностный сон, две вторые – глубокий).

Фаза медленного сна составляет 75-80% вашего ночного отдыха, в то время как быстрый сон занимает 20-25%. Изначально быстрый сон наступает после 70-90 минут медленного и продолжается 5-10 минут, но с каждым последующим подобным циклом REM фаза потихоньку увеличивается и под утро может достигать 20-60 минут. К утру фаза быстрого сна становится более поверхностной и все более походит на бодрствование.

Для мониторинга фаз сна в фитнес браслетах используются 2 датчика: акселерометр и пульсометр. Дело в том, что в фазе глубокого сна человек становится недвижимым, а мозг переходит в режим отдыха и восстановления. В таком состоянии пульс человека замедлен (во время сна пульс может замедляться в 1,5 раза) и монотонен. В фазе быстрого сна у человека наблюдаются быстрые движения глазных яблок, активность мозга практически соответствует обычной, учащается дыхание и ЧСС, повышается давление. Именно благодаря пульсометру, который следит за частотой сердечных сокращений, и акселерометру, который улавливает малейшие движения владельца, удается следить за сменой фаз сна, а также контролировать ночные пробуждения.

Как работает умный будильник

Чтобы пробуждение было приятным, в большинстве из моделей предусмотрена такая функция, как «умный будильник». Он позволяет выявить наиболее подходящий момент для пробуждения благодаря контролю смены фаз сна. Наиболее благоприятной для пробуждения является фаза быстрого сна, когда состояние организма человека схоже с состоянием в период бодрствования. Проснувшись во время REM фазы, вы не будете испытывать усталость и желание вернуться в кровать.

Если вам необходимо проснуться в определенное время, достаточно указать временной диапазон. Из этого отрезка девайс самостоятельно выберет наиболее подходящий момент для пробуждения. Например, если вам необходимо приехать на работу к девяти утра, вы можете выбрать временной промежуток с 7:00 до 7:30. Тогда браслет будет ждать наступления быстрой фазы сна в указанный промежуток времени и, как только это произойдет, то будильник сработает. Если же фаза быстрого сна так и не наступит, то будильник сработает в самый последний момент, то есть в 7:30.

Как фитнес браслет считает калории

Практически все современные фитнес браслеты оснащены функцией мониторинга количества сожженных калорий, но все ли они одинаково работают? Дело в том, что за измерение потраченных калорий отвечает специальная математическая модель, которая может иметь разный вид в зависимости от учитываемых ей параметров. Самые сложные модели учитывают показатели активности, физического состояния, а также антропометрические показатели носителя. Модели попроще не используют данные о физическом состоянии владельца, а самые простые алгоритмы работают только на основе данных активности.

Показатели физической активности рассчитываются исходя из данных акселерометра (см. выше). Основной показатель перемещения – количество пройденных шагов, данные о которых и передаются в математическую модель. Некоторые фитнес браслеты также учитывают тип физической активности (бег, ходьба, велопрогулка, плавание и т.д.) – такие девайсы работают точнее, так как расход калорий при разной активности отличается.

Показатели физического состояния позволяют точнее определить энергетические затраты владельца фитнес браслета. Данные показатели включают: частоту пульса, артериальное давление, уровень насыщенности крови кислородом. Чем больше браслет учитывает показателей, тем точнее будет посчитаны калории.

Антропометрические показатели устанавливаются самим пользователем в приложении фитнес браслета. Это рост, вес, возраст и пол. Данные о владельце очень важны в расчете сожженных калорий, поэтому браслеты, не учитывающие подобных показателей, будут неточны.

Таким образом, для точного подсчета калорий лучше всего выбирать фитнес браслет, который использовал бы максимальное количество параметров в своем алгоритме. Но даже в таком случае существует вероятность погрешности, так как фитнес браслеты не являются точными приборами, они лишь приблизительно показывают общую картину физической активности вашего организма.

Высотомер

Высотомер, или же альтиметр работает благодаря датчикам атмосферно давления. Такая функция может быть полезна для людей, практикующих восхождения в горы, так как на экране фитнес браслета будет постоянно выводиться высота над уровнем моря.

Атмосферное давление и высоту над уровнем моря отмечает один и тот же датчик. Соответственно, при полетах на самолете или простом изменении атмосферного давления, показатель высоты может быть неточным.

Резюме

Стоит учитывать, что датчики, встраиваемые в «умные браслеты», различаются по своей чувствительности и качеству. В более дорогостоящих моделях они гораздо чувствительнее, а значит, результат будет наиболее достоверным. Кроме того, проблема функциональности может быть и на стороне программного обеспечения, поэтому при выборе фитнес браслета рекомендуется учитывать следующие факторы:

• Функциональность
• Внешний вид
• Информация о производителе
• Отзывы проверенных пользователей
• Точность работы функций
• Стоимость
• Наличие брака

Для вас мы проанализировали все современные фитнес браслеты и представили их в виде рейтингов. Помимо указанных факторов была также произведена экспертная оценка каждого фитнес браслета.