Содержание
- 1 Что правда, а что вымысел?
- 1.1 В конструкции имеются вредные вещества
- 1.2 Белый светодиодный свет вредит зрению
- 1.3 Сильно мерцают
- 1.4 Подавляют секрецию мелатонина
- 1.5 Для светодиодных ламп не имеется стандартов
- 1.6 Излучают много света в инфракрасном и ультрафиолетовом диапазоне
- 1.7 Имеют вредное электромагнитное излучение
- 1.8 Дешёвые китайские лампочки безвредны для здоровья
- 2 Отзывы специалистов
- 3 Положительная сторона светодиодных ламп
- 4 Отрицательная сторона светодиодных ламп
- 5 Влияние спектра освещения на глаза
- 6 Полезное видео
- 7 Положительная сторона светодиодных ламп
- 8 Отрицательная сторона светодиодных ламп
- 9 Влияние спектра освещения на глаза
- 10 Полезное видео
Массовое появление светодиодных ламп на прилавках хозяйственных магазинов, визуально напоминающих лампу накаливания (цоколь Е14, Е27), привело к появлению дополнительных вопросов среди населения о целесообразности их применения. Рекламодатели заявляют о небывалых энергетических показателях, рабочем ресурсе в несколько десятков лет и мощнейшем световом потоке инновационных источников света. Исследовательские центры, в свою очередь, выдвигают теории и преподносят факты, свидетельствующие о вреде светодиодных ламп. Как далеко шагнули осветительные технологии, и что скрывает обратная сторона медали под названием «светодиодное освещение»?
Что правда, а что вымысел?
Несколько лет использования светодиодных ламп позволило учёным сделать первые выводы об их истинной эффективности и безопасности. Оказалось, что такие яркие источники света, как светодиодные лампы также имеют свои «тёмные стороны». Негатива добавили китайские коллеги, которые, в очередной раз, наводнили рынок некачественной продукцией. Какому освещению отдать предпочтение, чтобы в погоне за энергоэффективностью не ухудшить зрение? В поисках компромиссного решения придётся ближе познакомиться со светодиодными лампами.
В конструкции имеются вредные вещества
Чтобы убедиться в экологичности светодиодной лампы, достаточно вспомнить из каких деталей она состоит. 
Её корпус выполнен из пластика и стального цоколя. В мощных образцах по окружности расположен радиатор из алюминиевого сплава. Под колбой закреплена печатная плата со светоизлучающими диодами и радиокомпоненты драйвера. В отличие от энергосберегающих люминесцентных ламп колбу со светодиодами не герметизируют и не заполняют газом. По наличию вредных веществ, светодиодные лампы можно занести в одну категорию с большинством электронных устройств без аккумуляторов. Безопасная эксплуатация – существенный плюс инновационных источников света.
Белый светодиодный свет вредит зрению
Отправляясь за покупкой LED-ламп, нужно обращать внимание на цветовую температуру. Чем она выше, тем больше интенсивность излучения в синем и голубом спектре. Сетчатка глаза наиболее чувствительна к синему свету, который в течение длительного повторяющегося воздействия приводит к её деградации. Особенно вреден холодный белый свет для детских глаз, структура которых находится в стадии развития.
Чтобы снизить раздражение органов зрения в светильники с двумя и более патронами рекомендуется включать лампы накаливания малой мощности (40–60 Вт), а также использовать светодиодные лампы, излучающие тёплый белый свет. Применение подобных светильников без высокого коэффициента пульсации не наносит вреда и одобрено министерством здравоохранения РФ. Цветовая температура (Тс) указывается на упаковке и должна быть в пределах 2700–3200 К Российские производители Оптоган и SvetaLed рекомендуют приобретать осветительные приборы теплых тонов, т. к. их спектр излучения наиболее похож на солнечный свет.
Сильно мерцают
Вред пульсаций от любого искусственного источника света давно доказан. Мерцания частотой от 8 до 300 Гц отрицательно влияют на нервную систему. Как видимые, так и невидимые пульсации проникают через органы зрения в головной мозг и способствуют ухудшению здоровья. Светодиодные лампы не стали исключением. Однако, не всё так плохо. Если выходное напряжение драйвера дополнительно проходит качественную фильтрацию, избавляясь от переменной составляющей, то величина пульсаций не превысит 1%.
Коэффициент пульсаций (Кп) ламп, в которые встроен импульсный блок питания, не превышает 10%, что удовлетворяет санитарным нормам, действующим на территории РФ. Цена прибора освещения с высококачественным драйвером не может быть низкой, а её производитель должен быть известным брендом.
Подавляют секрецию мелатонина
Мелатонин – гормон, отвечающий за периодичность сна и регулирующий суточный ритм. В здоровом организме его концентрация увеличивается с наступлением темноты и вызывает сонливость. Работая в ночное время, человек подвержен воздействию различных вредных факторов, в том числе и освещения. В результате неоднократных исследований доказано негативное воздействие светодиодного света в ночное время на зрение человека.
Поэтому с наступлением темноты следует избегать яркого светодиодного излучения, особенно в спальных комнатах. Отсутствие сна после длительного просмотра телевизора (монитора) со светодиодной подсветкой также объясняется снижением выработки мелатонина. Систематическое воздействие синего спектра в ночное время провоцирует бессонницу. Кроме регуляции сна мелатонин нейтрализует окислительные процессы, а значит, замедляет старение.
Для светодиодных ламп не имеется стандартов
Данное утверждение является частично ошибочным. Дело в том, что светодиодное освещение ещё развивается, а значит, обретает новые плюсы и минусы. Индивидуального стандарта для него не существует, но оно включено в ряд действующих нормативных документов, предусматривающих влияние искусственного освещения на человека. Например, ГОСТ Р МЭК 62471–2013 «Светобиологическая безопасность ламп и ламповых систем». В нём подробно описаны условия и методики измерений параметров ламп, включая светодиодные, приведены формулы для расчёта предельных значений опасного облучения. Согласно МЭК 62471–2013 все лампы непрерывной волны классифицируют по четырём группам опасности для глаз. Определение группы риска для конкретного типа ламп проводят экспериментально на основании замеров опасного УФ и ИК излучения, опасного синего света, а также теплового воздействия на сетчатку глаза.
СП 52.13330.2011 устанавливает нормативные требования ко всем видам освещения. В разделе «Искусственное освещение» светодиодным лампам и модулям уделено должное внимание. Их рабочие параметры не должны выходить за рамки допустимых значений, предусмотренных настоящим сводом правил. Например, п.7.4 указывает на применение в качестве источников искусственного освещения ламп с цветовой температурой 2400–6800 К и максимально допустимым УФ-излучением 0,03 Вт/м2. Кроме этого, нормируется значение коэффициента пульсаций, освещённости и световой отдачи.
Излучают много света в инфракрасном и ультрафиолетовом диапазоне
Чтобы разобраться с данным утверждением, нужно проанализировать два способа получения белого света на базе светодиодов. Первый способ предполагает размещение в одном корпусе трёх кристаллов – синего, зеленого и красного. Излучаемая ими длина волны не выходит за пределы видимого спектра. Следовательно, такие светодиоды не генерируют световой поток в инфракрасном и ультрафиолетовом диапазоне.
Чтобы получить белый свет вторым способом на поверхность синего светодиода наносят люминофор, который формирует световой поток с преобладающим желтым спектром. В результате их смешения можно получить разные оттенки белого. Присутствие УФ излучения в данной технологии ничтожно и безопасно для человека. Интенсивность ИК излучения в начале длинноволнового диапазона не превышает 15%, что несоизмеримо мало с аналогичным значением для лампы накаливания. Рассуждения о нанесении люминофора на ультрафиолетовый светодиод вместо синего небезосновательны. Но, пока, получение белого света таким методом является дорогостоящим, имеет низкий КПД и много технологических проблем. Поэтому до промышленных масштабов белые лампы на УФ светодиодах ещё не дошли.
Имеют вредное электромагнитное излучение
Высокочастотный модуль драйвера является самым мощным источником электромагнитного излучения в LED-лампе. Испускаемые драйвером ВЧ импульсы, могут влиять на работу и ухудшать передаваемый сигнал радиоприёмников, WIFI передатчиков, расположенных в непосредственной близости. Но вред от электромагнитного потока светодиодной лампы для человека на несколько порядков меньше вреда от мобильного телефона, СВЧ печи или WIFI роутера. Поэтому влиянием электромагнитного излучения от LED ламп с импульсным драйвером можно пренебречь.
Дешёвые китайские лампочки безвредны для здоровья
Частично ответ на это утверждение уже дан выше. Относительно китайских светодиодных ламп принято считать: дешево – значит некачественно. И к сожалению, это действительно так. Анализируя товар в магазинах, можно отметить, что все LED лампы стоимостью менее 200 рублей за штуку имеют некачественный модуль преобразования напряжения. Внутри таких ламп вместо драйвера ставят бестрансформаторный блок питания (БП) с полярным конденсатором для нейтрализации переменной составляющей. Из-за малой ёмкости с возложенной функцией конденсатор справляется лишь частично. Как следствие – коэффициент пульсаций может достигать до 60%, что может негативно повлиять на зрение и здоровье человека в целом. 
Минимизировать вред от таких светодиодных ламп можно двумя способами. Первый предусматривает замену электролита на аналог ёмкостью около 470 мкФ (если позволит свободное пространство внутри корпуса). Такие лампы можно будет использовать в коридоре, туалете и прочих комнатах с низким зрительным напряжением. Второй – более дорогостоящий и предполагает замену некачественного БП на драйвер с импульсным преобразователем. Но в любом случае для освещения жилых комнат и рабочих мест лучше использовать достойные светодиодные лампы, а от приобретения дешевой продукции из Китая лучше воздержаться.
Отзывы специалистов
Специалисты, изучающие работу светоизлучающих диодов, утверждают, что вред светодиодных ламп сильно преувеличен. Но, пока не решена проблема синего света, при выборе LED ламп следует обращать внимание на цветовую температуру (Тс). Если на коробке указано значение в 4 тыс. K и более, то лучше отказаться от покупки таких ламп для квартиры. Их назначение – подсветка улиц и производственных объектов. Источники света с Тс=3000–4000 K рекомендованы в качестве основного освещения в квартире, кроме спальных комнат. В гостиные и комнаты отдыха нужно выбирать LED-лампы с Тс=2500–3000 K, имитирующие теплый свет от лампы накаливания.
Полностью переходить на светодиодное освещение или же, наоборот, полностью отказаться от него – это индивидуальный выбор каждого человека. Технологии позволяют дальше модернизировать светодиод, а разработчики пророчат ему большое будущее. Сейчас человек оказался около двух чаш весов. На одной чаше коммерция, которая весьма эффективно навязывает несовершенный товар в большом объёме. На другой чаше – предостережения ученых, которые добиваются ужесточения норм по применению сверхъярких белых светодиодов.
Используйте качественное светодиодное освещение и не забывайте ежедневно гулять не менее одного часа под воздействием солнечного света. Для детей, зрение которых ещё формируется, этот показатель должен быть увеличен в 2–3 раза. Также следует избегать прямого попадания света от светодиодной лампы. Это утверждение касается любого источника света.
Синий свет играет особую роль в здоровье человека.
При воздействии в течение дня повышает настроение, память.
Но слишком много синего света может быть вредным. Он не только нарушает естественный цикл сна, но и негативно сказывается на здоровье глаз.
В последних новостях говорится, что чрезмерное воздействие светодиодного излучения повреждает клетки сетчатки, вызывая такие условия, как возрастная макулярная дегенерация.
Положительная сторона светодиодных ламп
Данный осветительный прибор является высокотехнологическим продуктом. Срок службы — впечатляющий. Устройства работают в течение 2–4 лет, не теряя свои первоначальные характеристики. Качество освещения со временем не изменяется.
Положительные стороны осветительных приборов:
- Большой рабочий ресурс . При беспрерывном продолжительном использовании устройство будет работать до 100 000 часов.
- Осветительный прибор потребляет в 10 раз меньше энергии , чем у ламп накаливания и в 3 раза меньше, чем у люминесцентных ламп.
- С экологической точки зрения осветительные приборы безопасны. В них отсутствуют вредные вещества. Ртути нет, значит можно утилизировать с другим мусором.
- Не излучают ультрафиолет , который больше всего негативно сказывается на здоровье глаз.
- Они не нагреваются в процессе работы . Выделяют минимум тепла. Но такие устройства нуждаются в дополнительной системе кондиционирования.
- Осветительные приборы обладают высоким процентом ударостойкости . Если случайно выпадет из рук, то не распадется на мелкие кусочки.
- Нагревается через несколько секунд и готова к полноценной работе.
Отрицательная сторона светодиодных ламп
Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.
Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.
Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.
Бытовые светодиодные лампы имеют температурную цветность от 3000 К до 6500 К. Свет от них не теплый, а естественный белый и холодный белый.
Освещение от светодиодов способно привести к фотохимическому повреждению, которое вызвано химической реакцией поглощения ультрафиолетового, инфракрасного излучения или видимого света. Фотохимическое повреждение связано с возрастной макулярной дегенерацией — одной из ведущих причин слепоты.
Смотреть долго на LED наивысшей мощности нельзя. Одна из особенностей осветительных приборов — высокая яркость излучения. Это приводит к повреждению клеток, которые защищают сетчатку.
Исходя из этого, следует, что лишь при постоянном воздействии светодиодных ламп на глаза возможен вред.
Светодиодные устройства пульсируют. Мерцание влияет на состояние человека в целом, появляется головокружение, тошнота, болезненность в глазах . Постоянное мерцание приводит к более тяжелым последствиям. Перед глазами появляются яркие вспышки, вокруг предметов круги.
Пульсация зависит от источника освещения. В LED лампах есть специальные стабилизаторы, влияющие на величину или сглаживание. Движение электрического заряда в проводнике становится стабильным, но пульсация все равно присутствует.
Мерцание негативно сказывается на функционировании центральной нервной системы. Невидимые пульсации проникают в головной мозг и ухудшают здоровье в целом.
Сократить подобное влияние на организм можно, покупают качественные изделия. LED лампы, удовлетворяющие санитарным нормам, которые действуют на территории РФ с низкой частотой мерцания.
Влияние спектра освещения на глаза
Если сравнивать со светом Солнца, то излучение от LED ламп имеет похожий полный спектр. Но в последних синий спектр освещения выше.
Повышенные показатели в данном спектре негативно сказываются на зрительном восприятии человека. Это экспериментально доказано, но пока только на животных. Клетки окружали 6 светодиодных светильников, работающих по 16 часов в сутки.
Животных разделили на 3 группы:
- контрольная — не подвергалась воздействию LED излучения;
- вторая группа подвергалась воздействию светодиодного освещения;
- третья группа подвергалась светодиодному излучению аналогично второй, но устранили процент фиолетового и синего спектра.
Проводилась оценка количества нейронов, присутствующих в сетчатке животных 2 и 3 группы. Полученные результаты сопоставили с показаниями 1 группы — контрольной. Проведено исследование экспрессии генов, что объясняет процесс гибели клеток в сетчатке.
Результаты показали, что 23% клеток сетчатки погибли у второй группы. Следует учитывать, что они подвергались воздействию в течение 3 месяцев. Это высокие показатели.
Кроме того, нарушается синтез метанонина. Повышается астенопия и зрительное напряжение.
В LED светильниках с белым цветом самый коротковолновой диапазон видимого излучения на высоком уровне. Работать с ними долго нельзя, вредят зрению.
В Light-Emitting Diode с желтым светом, синий спектр есть, но на уровне солнечного излучения. Такое соотношение считается нормой. Такие светодиодные устройства не вредят зрению человека.
Почему дети особенно подвержены риску повреждения глаз
Физиология человека защищает себя от света в целом естественными пигментами глазного дна (макулы) и хромофорами в хрусталике. У детей до 4 лет макула недоразвитая.
По этой причине дети имеют прозрачный хрусталик, тогда как у взрослых он содержит желтые хромофоры, которые преграждают проникновение синего и фиолетового спектра.
Полезное видео
Синий свет играет особую роль в здоровье человека.
При воздействии в течение дня повышает настроение, память.
Но слишком много синего света может быть вредным. Он не только нарушает естественный цикл сна, но и негативно сказывается на здоровье глаз.
В последних новостях говорится, что чрезмерное воздействие светодиодного излучения повреждает клетки сетчатки, вызывая такие условия, как возрастная макулярная дегенерация.
Положительная сторона светодиодных ламп
Данный осветительный прибор является высокотехнологическим продуктом. Срок службы — впечатляющий. Устройства работают в течение 2–4 лет, не теряя свои первоначальные характеристики. Качество освещения со временем не изменяется.
Положительные стороны осветительных приборов:
- Большой рабочий ресурс . При беспрерывном продолжительном использовании устройство будет работать до 100 000 часов.
- Осветительный прибор потребляет в 10 раз меньше энергии , чем у ламп накаливания и в 3 раза меньше, чем у люминесцентных ламп.
- С экологической точки зрения осветительные приборы безопасны. В них отсутствуют вредные вещества. Ртути нет, значит можно утилизировать с другим мусором.
- Не излучают ультрафиолет , который больше всего негативно сказывается на здоровье глаз.
- Они не нагреваются в процессе работы . Выделяют минимум тепла. Но такие устройства нуждаются в дополнительной системе кондиционирования.
- Осветительные приборы обладают высоким процентом ударостойкости . Если случайно выпадет из рук, то не распадется на мелкие кусочки.
- Нагревается через несколько секунд и готова к полноценной работе.
Отрицательная сторона светодиодных ламп
Светодиодное освещение стало чрезвычайно популярным из-за энергосберегающих преимуществ, но оно не полезно для зрительного анализатора человека. Светодиодные лампы приносят больше вреда, чем пользы.
Любой источник освещения, по сути, является излучением и считается угрозой для здоровья глаз, но не все частоты одинаково вредны. Освещение от LED очень низкочастотное, подобно солнечному свету. Оно может отрицательно сказаться на глазах, светодиодное освещение не содержит ультрафиолетовых лучей (УФ), которые могут быть вредны и привести к катаракте.
Однако если глаза регулярно подвергаются действию таких осветительных приборов, возможна серьезная угроза оптической системе.
Бытовые светодиодные лампы имеют температурную цветность от 3000 К до 6500 К. Свет от них не теплый, а естественный белый и холодный белый.
Освещение от светодиодов способно привести к фотохимическому повреждению, которое вызвано химической реакцией поглощения ультрафиолетового, инфракрасного излучения или видимого света. Фотохимическое повреждение связано с возрастной макулярной дегенерацией — одной из ведущих причин слепоты.
Смотреть долго на LED наивысшей мощности нельзя. Одна из особенностей осветительных приборов — высокая яркость излучения. Это приводит к повреждению клеток, которые защищают сетчатку.
Исходя из этого, следует, что лишь при постоянном воздействии светодиодных ламп на глаза возможен вред.
Светодиодные устройства пульсируют. Мерцание влияет на состояние человека в целом, появляется головокружение, тошнота, болезненность в глазах . Постоянное мерцание приводит к более тяжелым последствиям. Перед глазами появляются яркие вспышки, вокруг предметов круги.
Пульсация зависит от источника освещения. В LED лампах есть специальные стабилизаторы, влияющие на величину или сглаживание. Движение электрического заряда в проводнике становится стабильным, но пульсация все равно присутствует.
Мерцание негативно сказывается на функционировании центральной нервной системы. Невидимые пульсации проникают в головной мозг и ухудшают здоровье в целом.
Сократить подобное влияние на организм можно, покупают качественные изделия. LED лампы, удовлетворяющие санитарным нормам, которые действуют на территории РФ с низкой частотой мерцания.
Влияние спектра освещения на глаза
Если сравнивать со светом Солнца, то излучение от LED ламп имеет похожий полный спектр. Но в последних синий спектр освещения выше.
Повышенные показатели в данном спектре негативно сказываются на зрительном восприятии человека. Это экспериментально доказано, но пока только на животных. Клетки окружали 6 светодиодных светильников, работающих по 16 часов в сутки.
Животных разделили на 3 группы:
- контрольная — не подвергалась воздействию LED излучения;
- вторая группа подвергалась воздействию светодиодного освещения;
- третья группа подвергалась светодиодному излучению аналогично второй, но устранили процент фиолетового и синего спектра.
Проводилась оценка количества нейронов, присутствующих в сетчатке животных 2 и 3 группы. Полученные результаты сопоставили с показаниями 1 группы — контрольной. Проведено исследование экспрессии генов, что объясняет процесс гибели клеток в сетчатке.
Результаты показали, что 23% клеток сетчатки погибли у второй группы. Следует учитывать, что они подвергались воздействию в течение 3 месяцев. Это высокие показатели.
Кроме того, нарушается синтез метанонина. Повышается астенопия и зрительное напряжение.
В LED светильниках с белым цветом самый коротковолновой диапазон видимого излучения на высоком уровне. Работать с ними долго нельзя, вредят зрению.
В Light-Emitting Diode с желтым светом, синий спектр есть, но на уровне солнечного излучения. Такое соотношение считается нормой. Такие светодиодные устройства не вредят зрению человека.
Почему дети особенно подвержены риску повреждения глаз
Физиология человека защищает себя от света в целом естественными пигментами глазного дна (макулы) и хромофорами в хрусталике. У детей до 4 лет макула недоразвитая.
По этой причине дети имеют прозрачный хрусталик, тогда как у взрослых он содержит желтые хромофоры, которые преграждают проникновение синего и фиолетового спектра.
