Содержание
- 1 Причины появления опухоли
- 2 Какие типы боли при опухолях мозга
- 3 Односторонняя или двухсторонняя
- 4 Доброкачественная или злокачественная
- 5 Лечение головной боли при опухоли мозга
- 6 Какие заболевания вызывают боль в мозгу?
- 7 Как распознать боль в мозгу?
- 8 Когда вызывать скорую
- 9 Почему болит голова и что делать в каждом случае
- 9.1 1. У вас развивается дальнозоркость
- 9.2 2. Вы не выспались или, наоборот, переспали
- 9.3 3. Вы слишком напряжены, но не замечаете этого
- 9.4 4. Вы перенервничали или переживаете хронический стресс
- 9.5 5. Вы перебрали с болеутоляющими
- 9.6 6. Вы реагируете на погоду
- 9.7 7. Вы голодны
- 9.8 8. Вы съели или выпили слишком много сладкого
- 9.9 9. У вас похмелье
- 9.10 10. Вы пропустили утренний кофе
- 9.11 11. У вас только что был секс
- 9.12 12. Вы простыли
- 9.13 13. Вы только что съели мороженое или выпили что-то холодное
- 9.14 14. У вас была травма головы
- 9.15 15. У вас развивается ушная инфекция
- 9.16 16. Вы съели один из продуктов, способных вызвать головную боль
- 9.17 17. Вы только что как следует потренировались
Головные боли являются наиболее характерными признаками коварного забовления. По характеру, который принимает боль, даже обычный человек может понять, что в его организме происходят какие-либо необычные патогенные изменения.
Опухоль (рак) головного мозга – внутричерепное образование, доброкачественного, либо злокачественного характера. Образование может произойти в любой части мозга, в том числе, и в мозжечке.
Причины появления опухоли
Причиной рака головного мозга считается неконтролируемое деление клеток, некогда являющихся обычными составляющими ткани головного мозга. Именно от них, в конечном итоге, зависит, будет ли опухоль доброкачественной, или злокачественной. Головная боль же возникает по причине кровоизлияния в головной мозг и нарушений в оттоке ликвора, увеличения внутричерепного давления, которое само по себе и приводит к болезненным ощущениям.
В процессе происходит нарушение нервной структуры мозга, либо самой нервной системы. Головной мозг болеть не может, так как его устройство позволяет сохранять нечувствительность к боли. Болят мозговые оболочки и кровяные сосуды.
Также нередки случаи, когда опухоль оказывается столь большой, что ее вес давит на здоровые части мозга, провоцируя сильную боль. Головную боль в практически никогда невозможно классифицировать как таковую, многие пациенты не могут ее объяснить и потому долгое время не знают о том, что опасно больны. 
Какие типы боли при опухолях мозга
Голова болит у очень многих людей, начиная с детского возраста. В большей части случаев причина не столь опасна, так как боли могут быть вызваны пониженным либо повышенным давлением, температурой, отравлением, мигренью и другими безопасными для жизни заболеваниями, которые легко поддаются лечению лекарствами из домашней аптечки.
Для болезни характерны следующие типы боли:
- Ноющая, возникающая после сна и самостоятельно исчезающая в течение дня, к примеру, после хорошего завтрака. Такая боль может продолжаться неделями и месяцами, человек может не обращать на нее внимания, пить обезболивающие и вести обычный образ жизни;
- появляющаяся в процессе сна и не прекращающаяся после пробуждения. Очень часто сопровождается сильной тошнотой и даже рвотой. От такой боли, человек ее испытавший, немедленно просыпается и не может заснуть продолжительное время, пока не примет аспирин, либо кортикостероиды. В принципе, проходящая под воздействием кортикостероидных препаратов боль в области головы, и есть явное свидетельство наличия опухоли;
- исчезающая только на время, но постоянно присутствующая в организме, ощущающаяся весь день и усиливающаяся при увеличении мозговой деятельности;
- с одновременным двоением в глазах, появлением звездочек, немотой в различных частях тела и общей мышечной слабостью;
- Усиливающаяся при кашле, либо физической нагрузке, к примеру, при сдаче спортивных нормативов, подъеме тяжести и тому подобном. Такая боль никогда не проходит от обычных лекарств и практически всегда является признаком серьезной патологии;
- Признаком рака может служить также боль, возникающая при резкой смене положения тела, либо положения головы. Такие головные боли называются «клапанными» поскольку связанны с блокировкой входного отверстия желудочка и повышением внутричерепного давления. Очередное изменение положения головы приводит к улучшению ликвора и уменьшению интенсивности неприятных ощущений. Чем реже человек меняет положение головы, тем сильнее будет болеть голова. Возникающая окклюзия и есть не что иное, как клапанный эффект.
- также могут сопровождаться судорогами и онемением тела, что практически на 90% гарантирует имеющуюся опухоль.
Крайне важно понимать, что при появлении мигрени в панику впадать не стоит, поскольку не всякая боль может свидетельствовать о столь больших неприятностях. Скорее всего, если боль проходит от обычных обезболивающих, то никаких подобного рода проблем в организме не имеется, скорее всего, причиной является обычная усталость, чрезмерное перенапряжение, изменение погодных условий и тому подобное.
Если же болезненные ощущения не проходят в течение продолжительного времени стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить любые патологии. Ранний визит к врачу может спасти не только здоровье. В том случае, если боль не проходит даже после выполнения всех рекомендаций врача, необходимо настоять на дальнейшем обследовании у более опытного и компетентного специалиста, поскольку рак мозга не так-то и просто обнаружить обычными средствами, имеющимися в наличии у терапевта.
Односторонняя или двухсторонняя
Головная боль может быть как односторонней, так и двухсторонней. Чаще всего пациенты самостоятельно не могут определить характер возникшей у них боли, так как она периодичная и распространяется не по всей поверхности головы. Обычно боль концентрируется в той части головы, где находится сама опухоль, но при увеличении опухоли в размере, может распространиться, и тогда болеть будет уже вся задняя часть головы.
Стоит отметить, что мигрень, появившаяся у пациента с уже обнаруженным онкологическим заболеванием, может свидетельствовать о том, что в скором времени стоит ожидать образования метастазов.
Доброкачественная или злокачественная
Для доброкачественных опухолей характерна слабая боль, локализованная на одном участке головы. Место возникновения зависит от места расположения новообразования исключительно в том случае, когда опухоль концентрируется на одном участке и является доброкачественной, но при развитии метастазов определить точный источник боли самостоятельно не получится.
Для злокачественных характерна острая ночная и утренняя, проходящая под воздействием медикаментов и сопровождающаяся рвотой и тошнотой.
Лечение головной боли при опухоли мозга
Единственным лекарством от головной боли при опухоляз мозга является полное удаление опухоли и не допущение ее рецидива. Для этого применяются кортикостероидные препараты, а также лучевая терапия. От выбранного способа лечения зависит скорость устранения и безопасность самого процесса. Так, прием стероидных гормонов, к которым и относятся кортикостероиды, может быть не безопасен, а прохождение лучевой терапии крайне болезненным и стать причиной ухудшения здоровья. Вместе с тем, длительное воздействие лучевой терапией, несмотря на изначальную болезненность, приводит к постепенному снижению интенсивности боли.
Важно понимать, что резкие неприятные ощущения в области головы являются первым и самым надежным способом определения места расположения опухоли. Если вас раньше не волновали такие проблемы, то это должно навести на мысль о необходимости посещения врача.
Не своевременное обращение к врачу может привести к разрастанию раковых образования и утере времени, необходимого для успешного ее лечения. Большинство головных болей, которые впоследствии распознаются как признаки опухоли головного мозга, проявляются на ранней стадии развития, что заметно повышает шансы человека на лечение и избавление от опухоли без серьезных последствий для здоровья.
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Боль в мозгу вне зависимости от сопровождающих её симптомов в первую очередь требует незамедлительной консультации с врачом. Среди всех существующих причин около пяти процентов составляют органические поражения нервной системы. Суметь вовремя выявить эти причины – одна из важнейших задач любого специалиста.
[1], [2], [3], [4], [5]
Какие заболевания вызывают боль в мозгу?
Доброкачественная внутричерепная гипертензия
Она чаще поражает лиц женского пола, характеризуется высоким давлением ликвора без симптомов органического поражения центральной нервной системы или гидроцефалии. Сопутствующие проявления – чувство тошноты, сопровождающееся рвотой, шаткая походка, боль в области глазных яблок. В начальной стадии заболевания боль в мозгу может быть не очень сильной, со временем нарастает, имеет диффузный характер, сопровождается чувством распирания, болью в области лба, усиливается в ночное время или после сна, а также при наклонах головы, во время кашля или чихания, при резких движениях, шумом в ушах, раздвоением в глазах. Больным назначается лечебная диета с минимальным содержанием соли, коррекция массы тела. Нормализация внутричерепного давления осуществляется при помощи препаратов, способствующих активному выведению воды из желудочно-кишечного тракта и угнетающих секрецию спинномозговой жидкости. При вовремя принятых мерах прогноз чаще всего благоприятный.
[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]
Гидроцефалия
Гидроцефалия – это чрезмерное скопление жидкости в полостях и в спинномозговом канале, вызванное нарушением ее циркуляции, всасывания или выработки. Помимо боли, наблюдается тошнота, сопровождающаяся рвотой. Основными проявлениями являются увеличение желудочков мозга, снижение плотности мозгового вещества в результате того, что оно пропитывается цереброспинальной жидкостью, и сужение субарахноидальных пространств.
В острой стадии болезни назначаются препараты для уменьшения внутричерепного давления (глицерин, фуросемид, маннит), проводится пункция в области родничка для выведения некоторого количества спинномозговой жидкости. Дальнейшее лечение заключается в проведении общеукрепляющей терапии, назначении противовоспалительных препаратов, соляно-хвойных ванн, в качестве вспомогательной терапии возможно использование диакарба с препаратами калия. При отсутствии положительного эффекта от консервативного лечения больной должен быть направлен в стационарное отделение.
Внутричерепные инфекции
- Менингит – воспалительный процесс в оболочках (вирусный или бактериальный). Осложнения менингита могут включать в себя потерю слуха, развитие эпилепсии, задержку умственного развития в детском возрасте, при отсутствии своевременной помощи возможен летальный исход, иногда – за несколько часов. Основные признаки – очень высокая температура, интенсивная боль в мозгу, тошнота, рвота, светобоязнь, на кожных покровах иногда может появляться сыпь. При вирусном менингите больному назначается обильное питьё, анальгетики и жаропонижающие средства. При бактериальном менингите назначается антибиотикотерапия (чаще всего, пенициллин), кортикостероиды, препараты, нормализующие водно-солевой баланс.
- Энцефалит – патология головного мозга, которая приводит к его воспалению. Он провоцируется инфекционными, аллергическими или токсическими факторами, сопровождается высокой температурой, нарушением функционирования желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей, больного беспокоит боль в мозгу, светобоязнь,приступы эпилепсии, наблюдается сильная затуманенность или полное отсутствие сознания. Лечение назначается в зависимости от вида и формы заболевания, проводится строго в условиях стационара под непрерывным наблюдением врача.
- Абсцесс – гнойное воспаление тканей ЦНС. К факторами риска возникновения заболевания относят патологию легких, порок сердца, поражение клапанов сердца, открытые черепно-мозговые травмы, иммунодефицит. Лечение проводят в нейрохирургическом отделении, назначаются антибактериальные препараты, ноотропы, витаминотерапия, проводится костнопластическая трепанация черепа с удалением абсцесса.
Инсульт
Инсульт – это очень тяжелое и опасное нарушение кровообращения, которое может привести к гибели мозговой ткани. Одной из наиболее распространенных причин инсульта является атеросклероз и высокое артериальное давление, вследствие чего происходит закупорка артерии сгустком крови, кровоизлияние в мозг. При инсульте возникает кинжальная боль в мозгу, тошнота, рвота, возможны судороги, потеря сознания. Медицинская помощь при инсульте должна быть оказана незамедлительно, больного следует уложить на кровать, обеспечить максимальный доступ кислорода, безотлагательно вызвать скорую помощь.
Боль в мозгу при наличии любых сопутствующих признаков требует незамедлительного обращения к врачу, так как это довольно опасный и тревожный симптом, требующий тщательной, своевременной и квалифицированной диагностики с целью дифференциации сопутствующих симптомов для исключения таких опасных заболеваний, как опухоль, менингит, инсульт и др.
Как распознать боль в мозгу?
Для правильной дифференциации болей необходимо учитывать следующие параметры: временный или постоянный характер носят боли, внезапно начинаются или постепенно нарастают, являются ли боли продолжительными или кратковременными, тупыми или интенсивными. Также следует учитывать провоцирующие факторы: вследствие чего появляется боль в мозгу (резкая перемена погодных условий, менструация, половой акт, кашель, сон, прием алкоголя, стрессовая ситуация, смена положения головы и т. д.), какие дополнительные симптомы ее сопровождают.
К настораживающим клиническим проявлениям относят боль в мозгу, возникающую внезапно и имеющую строго одностороннюю локализацию, характеризующуюся переходом с периодических болевых ощущений на постоянные, прогрессирующую и не поддающуюся традиционным методам лечения.
Подождите хвататься за таблетки. Возможно, вам нужна скорая или чашка чая.
Головная боль редко бывает опасной. Чаще всего у неё простая причина. Если лень разбираться, достаточно выпить любое безрецептурное обезболивающее (аспирин, ибупрофен, парацетамол) — и дискомфорт отступит.
Впрочем, бывают и другие варианты: когда таблетки недостаточно или, напротив, без неё легко обойтись.
Когда вызывать скорую
Иногда головная боль может быть признаком серьёзных заболеваний. Например, медленно развивающейся опухоли или стремительного инсульта.
Немедленно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую, если боль внезапная и очень сильная, почти невыносимая, а также если она сопровождается одним из следующих симптомов:
- онемение или слабость одной стороны лица либо тела;
- невнятная речь;
- спутанное сознание;
- внезапные проблемы со зрением: вы видите всё как в тумане или у вас двоится в глазах;
- тошнота и рвота;
- головокружение, потеря равновесия.
Приняв обезболивающее, вы смажете симптомы и позволите болезни прогрессировать. Результат может быть непоправимым.
Если подозрительных признаков вы не наблюдаете и дело ограничивается только головной болью, можно расслабиться и поискать причины дискомфорта в списке Why Does My Head Ache? ниже.
Почему болит голова и что делать в каждом случае
1. У вас развивается дальнозоркость
В таком случае головная боль возникает, когда вы пытаетесь сосредоточиться на предметах, находящихся рядом: тетради на рабочем столе, экране ноутбука, перебираемых вещах. Некоторые люди рождаются дальнозоркими, но ко многим это нарушение зрения приходит после 40 лет. Поэтому и головные боли могут возникнуть на первый взгляд совершенно немотивированно и внезапно.
Что делать
В первую очередь отвлекитесь, дайте глазам отдохнуть. Если не поможет, выпейте обезболивающее.
Когда голова пройдёт, проведите небольшой тест. Если при взгляде на что-то близкое вас так и тянет прищуриться, навестите офтальмолога. Дальнозоркость успешно корректируется очками или линзами.
2. Вы не выспались или, наоборот, переспали
Норма сна для взрослого человека — 7–8 часов. Если вы спите меньше или больше, рискуете проснуться с головной болью.
Что делать
На этот раз примите обезболивающее. На будущее — постарайтесь не выходить за рамки.
3. Вы слишком напряжены, но не замечаете этого
Многие работают за компьютером по много часов подряд. Или любят болтать по телефону, плечом прижимая трубку к уху. Или просто нервничают, злятся, неосознанно сжимая челюсти. Любая из этих ситуаций способна вызвать так называемые головные боли напряжения Tension headache (ГБН).
Головные боли напряжения в современном мире встречаются чаще всего.
Распознать их несложно: боль имеет сдавливающий, сжимающий характер, будто у вас на лбу слишком тугая повязка. Часто одновременно вы испытываете дискомфорт в шее и плечах, хочется выпрямиться, размяться.
Что делать
Выпрямитесь и разомнитесь. Походите, максимально расслабив плечи. Сделайте несколько простых упражнений: наклоните голову вперёд, потом назад, проведите от плеча к плечу, повторите. Если есть возможность, примите тёплый душ или ванну.
Чтобы быстро избавиться от дискомфорта, выпейте Tension headache аспирин или препарат на основе ибупрофена либо напроксена (естественно, строго следуя инструкции).
Если головные боли напряжения преследуют вас постоянно, ищите способы расслаблять мышцы шейно-плечевого пояса и головы. Хорошо зарекомендовали себя плавание, йога, массажи.
4. Вы перенервничали или переживаете хронический стресс
Стресс также может спровоцировать головную боль напряжения.
Что делать
Рекомендации те же, что и в пункте выше. Важно не столько снять стресс, сколько разблокировать мышцы.
5. Вы перебрали с болеутоляющими
Даже относительно безопасные безрецептурные препараты — аспирин, ибупрофен, парацетамол — могут вызвать головные боли, если вы используете их более 15 дней Why Does My Head Ache? в месяц. Рецептурным средствам — например, на основе опиоидов или с содержанием кофеина — достаточно и 10 дней.
Что делать
Обратитесь к терапевту. При необходимости он назначит вам другие препараты или порекомендует, как справиться с болевыми ощущениями без лекарств.
6. Вы реагируете на погоду
Резкая смена атмосферного давления (в любую из сторон), похолодание, поднявшийся ветер — всё это может спровоцировать Weather as a Headache and Migraine Trigger головную боль.
Что делать
Если есть возможность, прилягте и отдохните, чтобы позволить организму легче справиться с изменениями окружающей среды. Если нет — примите болеутоляющее. Ну и, конечно же, начинайте бороться с метеозависимостью.
7. Вы голодны
Снижение уровня сахара в крови способно Can you get a headache from sugar? вызвать головную боль. Такое состояние нередко переживают те, кто забыл вовремя поесть, сидит на жёсткой диете или слишком активно занимается спортом, ограничивая себя в питании.
Что делать
Съешьте или выпейте что-то, что содержит легкоусвояемые углеводы: сладкий чай, фруктовый сок, молоко или какао, печенье, конфету, кусочек хлеба. Это поможет быстро поднять уровень глюкозы до нормального и утихомирить головную боль.
В будущем старайтесь не голодать.
Перейдите на 5–6 небольших приёмов пищи вместо привычных завтрака, обеда и ужина. Всегда держите под рукой здоровый перекус вроде орешков или овощей.
8. Вы съели или выпили слишком много сладкого
Избыток сахара в крови провоцирует головную боль так же часто, как и его недостаток. Глюкоза влияет на уровень гормонов, в частности адреналина и норэпинефрина. Они, в свою очередь, могут резко сузить кровеносные сосуды в мозге, и у вас заболит голова.
Что делать
Принять обезболивающее. Пересмотреть своё отношение к сладкому и ограничить употребление сахара.
9. У вас похмелье
Похмелье — это, по сути, отравление организма продуктами распада этанола. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание, и первым органом, страдающим от этого, становится мозг.
Ну а мозгу не хочется страдать в одиночку, поэтому получите и распишитесь: головная боль, головокружение, тошнота и прочие похмельные радости.
Что делать
Если болит совсем уж нестерпимо, не мучьтесь — примите таблетку. Но постарайтесь всё же обойтись без него, чтобы не перегружать лекарством и без того страдающую печень. Выпейте воды, примите сорбент, поспите, прогуляйтесь. В общем, попробуйте разные способы избавления от похмелья.
10. Вы пропустили утренний кофе
Зависимость от кофе — это не миф Caffeine Myths and Facts . К счастью, кофеин влияет на наш организм не так мощно, как другие разрешённые наркотики вроде сигарет или алкоголя. Однако организм к нему всё же привыкает. И резко оставшись без привычной дозы, может выдать неприятные симптомы: усталость, раздражительность, отсутствие концентрации и ту самую головную боль.
Что делать
Банальный совет: выпейте кофе. Подойдёт даже доза в полтора-два раза меньше привычной. Если кофе под рукой нет, заварите зелёный или чёрный чай. Или съешьте кусочек чёрного шоколада.
На будущее: если хотите побороться с кофеиновой зависимостью, не делайте этого сразу. Сокращайте привычные дозы кофе примерно на 25% в неделю. Тогда отказ от напитка пройдёт без неприятных симптомов.
11. У вас только что был секс
Правда? И теперь вы испытываете тупую или пульсирующую боль в голове и частично шее? Скорее всего, это она — головная боль, вызванная Sex headaches сексуальной активностью. Как правило, такой дискомфорт проходит за несколько минут, но в некоторых случаях растягивается на часы.
Что делать
Чаще всего непродолжительные головные боли, связанные с сексуальной активностью, не слишком ярко выражены и не опасны. Но если они вас тревожат, проконсультируйтесь с врачом.
И не откладывайте визит к медику, если боль этого типа возникла у вас внезапно и впервые.
12. Вы простыли
Холод может вызвать отёк и воспаление синусов — полостей в костях черепа, которые сообщаются с носом. Это не всегда опасно. Часто лёгкий отёк быстро проходит сам собой, а симптомы ограничиваются чувством заложенности носа и головной болью, которая становится давящей, когда вы наклоняете голову вниз.
Что делать
Если дискомфорт мешает жить и работать, примите безрецептурное обезболивающее — тот же ибупрофен. Обращаться к терапевту надо лишь в том случае, если у вас повышена температура, после окончания действия лекарства вам становится хуже, а заложенность носа и боль нарастают.
Тогда, возможно, речь идёт о гайморите, фронтите или других воспалениях синусов, которые потребуют Sinus Headaches применения рецептурных средств, вплоть до антибиотиков.
13. Вы только что съели мороженое или выпили что-то холодное
Этот вид боли так и называется — ice cream headache Ice cream headaches . Медики не до конца разобрались с механизмом возникновения боли, вызванной холодом, но предполагают, что дело в следующем. Когда вы кусаете мороженое или пьёте ледяной напиток большими глотками, кровеносные сосуды у вас во рту, носоглотке и пищеводе резко сужаются. Спазм вызывает приступ головной боли.
Что делать
Ничего. Как правило, головная боль от мороженого уменьшается через 5 минут после пика. Если вы склонны к мигреням, дискомфорт может длиться чуть дольше, но проходит, когда ваш организм приспособится к резкому перепаду температур.
14. У вас была травма головы
Возможно, вы наблюдались у врача. А может, просто стукнулись, пережили несколько неприятных минут и благополучно об этом забыли, решив, что инцидент остался без последствий. К сожалению, улучшение состояния после травмы не всегда гарантирует, что голова не пострадала более серьёзно.
Боли могут появиться даже спустя несколько месяцев после удара.
Что делать
Если вы помните, что когда-то ударились головой, обратитесь к терапевту и расскажите ему о травме. Врач предложит вам исследования, а по результатам назначит лечение. До тех пор боль можно уменьшать безрецептурными обезболивающими, например ибупрофеном.
15. У вас развивается ушная инфекция
О ней можно говорить, если давящая или пульсирующая головная боль сопровождается ухудшением слуха, звоном или неприятными ощущениями в ушах.
Что делать
Если, помимо перечисленных выше симптомов, других проявлений болезни нет, можно не делать ничего: большинство подобных лёгких воспалений проходят за неделю-две Why Does My Head Ache? . С головной болью в таком случае справится любое безрецептурное обезболивающее.
Если же к симптомам присоединяются повышение температуры, сильная боль в ухе и головокружение, обязательно обратитесь к терапевту, чтобы не пропустить отит.
16. Вы съели один из продуктов, способных вызвать головную боль
К продуктам-триггерам относят Headaches and Food :
- выдержанный сыр (пармезан, сыры с плесенью), а также фету и моцареллу;
- некоторые фрукты и ягоды: спелые бананы, цитрусовые, киви, ананас, авокадо, малину.
- орехи, в первую очередь миндаль, и арахис;
- сухофрукты: изюм, курага, финики;
- маринованные продукты: огурцы, оливки, капуста;
- продукты с консервантами: колбаса, бекон, ветчина, хот-доги;
- алкоголь…
На самом деле список таких продуктов можно продолжать долго и установить, на какой из них реагирует ваша голова, можно только путём наблюдений.
Что делать
Тактически — принять любое безрецептурное обезболивающее, если боль мешает. Стратегически — начать вести дневник наблюдений. Записывайте туда, что вы ели перед тем, как у вас заболела голова. После нескольких подобных записей вам, скорее всего, удастся без проблем вычислить свой личный продукт-триггер.
17. Вы только что как следует потренировались
Физическая нагрузка — тот ещё провокатор Exercise headaches головной боли. Особенно часто неприятные ощущения дают о себе знать после:
Что делать
В большинстве случаев тренировочные головные боли не опасны. Они проходят в течение часа-двух. Можно ускорить процесс, приняв обезболивающее.
