Неделю назад наткнулась на эту книгу. Прочитала, поверила каждому слову автора,твёрдо решила периодически голодать. Ну и изменить рацион, само собой.
Но..небольшие сомнения начали пробираться в мой мозг. В особенности я разочаровалась, когда наткнулась в интернете на парочку статей, где Брегга и его книгу раскритиковали в пух и прах, да ещё и обманщиком назвали, приведя пару доказательств о несовершенстве жизни и неправде смерти.
В общем, хотелось бы узнать, пробовал кто-нибудь следовать "правилам" этой книги, что из этого вышло, и следует ли вообще верить автору?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Виктория Киселёва
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Никулина Марина
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Фортунатова Оксана Васильевна
Психолог, Психосоматолог. Специалист с сайта b17.ru
Светлана Борисова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Елена Владимировна Акчалова
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Бойко Инесса Борисовна
Психолог, Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru
Кузьмин Иван Иванович
Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Светлана Казакова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Антакова Любовь Николаевна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Ольга Матвиенко
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Я пробовала давно, выдержала первый раз 6 дней по моему,может 5 не помню уже точно. Давно было, фигово было еще как, слабость.Потом как голодала дней пять уже легче.Сейчас,три дня легко голодаю. на пятый уже все. сдаюсь,больше не получается) Могу сказать только в одном чем правда,соли выходят на 3й или 4 й день, как написано в книге.
Дробное голодание пробовала,день ела, день нет,так похудела.Потом правда все вернулось вес.Так сказать не могу что здоровье улучшилось.но соли выходили,Проверяла как написано в книге))От этого чуть в ногах легче стало, а так не скажу, что это и стоит делать.Часто голодала,для худения,но сейчас бросила,камни в желчном и начинает болеть если не ем.
Но кровь по анализам хорошая)Это я к тому,что голодала)Может поэтому.Кто кровь брал, сказала что кровь красивая,чем вызывала у меня улыбку, женщина в возрасте, говорит давно работаю и разную кровь вижу, а твоя красивая:)
Хотя проблем со здоровьем хватает,но тут голодание ни причем.Не это причина.
Следуя этой книге голодал 1 день раз в неделю – избавился от аллергии, которая каждую весну и лето доставала.
Прочитала эту книжку и стала голодать по субботам. Похудела. Но как похудела, так и голодать бросила. Все-таки, считаю, что ЖКТ создан для того, чтобы работать.
Голодать вредно(долго),неправильный выход из него и куча проблем. оно вам надо.
можно попробовать голодать раз в неделю или 1-2 в месяц,через день, вобщем выбрать какой-то режим,но по 40 дней и более голодать это издевательство просто.
Давно очень читала эту книгу, считаю, что правильным голоданием действительно можно лечиться, сам автор в свои85 выглядел явно неплохо и умер не от старости и болезней, а, если память не изменяет, утонул. А еще есть любопытная книга Д.Гласс "Жить до 180 лет"
А я вот неделю назад 10-дневное голодание закончила. До этого больше двух дней подряд не голодала. Соли ушли, теперь хоть суставы поворачиваются. Но надо еще голодать. Тянет почку и прыщи остались, собственно, из-за них и голодала.
Могу сказать, что ОЧЕНЬ ВАЖНО при голоданиии вода, которую пьете. Я раньше потому и не выдерживала, что думала обойтись водой из-под крана.
И еще, мне лучше длительно поголодать, чем каждую неделю. Тем более зимой, в холод. Это кому как.
Похожие темы
всем спасибо большое за ответы)
я не столько хотела голодать, чтобы сбросить вес(он меня устраивает)), сколько поправить здоровье. тело в последнее время всё чаще "болит", то тут, то там. да и прыщи беспокоят. много отзывов читала, говорят спасает.
я думаю попробовать сначала 1 раз в неделю, потом по 3 дня. длительные я не выдержу)
Да,это всё хорошо,но где взять питьевую дистиллированную воду в маленьком провинциальном городке,да и в Питере,где я буду через пару месяцев тоже не знаю где?))Может кто-нибудь посоветует?))
Да,это всё хорошо,но где взять питьевую дистиллированную воду в маленьком провинциальном городке,да и в Питере,где я буду через пару месяцев тоже не знаю где?))Может кто-нибудь посоветует?))
Желательно также фильтровать живую воду, не из водопровода
всем спасибо большое за ответы)
я не столько хотела голодать, чтобы сбросить вес(он меня устраивает)), сколько поправить здоровье. тело в последнее время всё чаще "болит", то тут, то там. да и прыщи беспокоят. много отзывов читала, говорят спасает.
я думаю попробовать сначала 1 раз в неделю, потом по 3 дня. длительные я не выдержу)
мне 62 года Пробовал длительное голодание. За прошлый год проголодал 150 дней на воде родниковой, из них 2 раза по 45 дней . Старался привязывать голодания к религиозным постам, До полного голодания не дошел. видно много ядов накопил за всю жизнь ,но много недугов ушло. давление, гиморой,простатит.печень востановил. сосуды очистил, Проблема в том, что при выходе из голодания при ограниченом питании вес растет очень быстро, по видимому подпитывался какойто энергией? Кто может ответить?
Не давно нашла эту книгу на полке у своего отца, почитала и решила попробовать голодать. Но вот потом подумала, можно ли мне голодать, я же всего лишь 16-ти летний подросток? Как вы думаете здесь есть ограничения в возрасте?
Не давно нашла эту книгу на полке у своего отца, почитала и решила попробовать голодать. Но вот потом подумала, можно ли мне голодать, я же всего лишь 16-ти летний подросток? Как вы думаете здесь есть ограничения в возрасте?
в этом году нобелевску премию по медицине получил японец, который доказал, что 1 день в неделю голодать полезно 🙂
Жалоба
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: здоровье
Новое за сегодня
Популярное за сегодня
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Поль Брэгг – известный нутрициолог, автор нескольких книг, пропагандирующих здоровый образ жизни. Поклонники голодания по Полю Брэггу для похудения есть среди звезд мировой величины. Например, Мухаммед Али, Клинт Иствуд, Махатма Ганди долгое время являлись сторонниками этой системы. Вызывает интерес и сама личность Поля Брэгга.
На самом деле голодание по Брэггу для похудения применяется очень часто, оно позволяет держать организм в тонусе и избегать серьёзных заболеваний. Также немаловажен и выход из 7 дневного курса восстановления. Все это четко описано в книге разработанной этим теоретиком. На территории американского континента достаточное количество последователей теории Брэгга.
Эффективность дневного лечебного голодания подтверждена не одной публикаций многих врачей, поэтому можно смело доверять всему, о чем говорил автор. Его книга «Чудо голодания» произвела настоящий фурор в обществе. Многие читатели испробовали на себе методику голодания, описанную врачом, и были приятно удивлены полученным результатом.
Личность Поля Брэгга
Поль Брэгг с детства не отличался крепким здоровьем и страдал туберкулезом. В 16 лет врачи поставили крест на его выздоровлении и отказались предпринимать какие-либо действия. Тогда молодой человек отправился в Швейцарию, где начал лечился у прославленного медика Огюста Рольера. Совершенное Чудо голодание П. Брэгга пользуется необычайно большой популярностью благодаря своей простоте и доступности. Сегодня известно множество последователей и учеников Поля, которые работают по всему миру.
Суть лечения заключалась в регулярном пребывании больного на свежем воздухе, приеме солнечных ванн и нормализации питания. В рацион входили только полезные натуральные продукты. Поль Брэгг полностью излечился в течение 2-х лет. С тех пор он стал активно пропагандировать подобный образ жизни, добавив к нему свои наблюдения и знания. Использование качественных и в первую очередь натуральных продуктов питания, всегда было полезным, и Брэгга это понимал. Его теория получила название «Голодание ради здоровья», он искал способ избавиться от неизлечимой болезни и все-таки нашел его.
Несмотря на то, что Брэгга уже нет, но он прожил долгую и счастливую жизнь. Преследуя полезное и здоровое питание, используя голодание для очищения организма, он достиг невероятно высоких результатов. Уже сегодня можно с уверенностью сказать, что его техника одна из самых действенных и обоснованных.
На своем опыте человек доказал насколько правильно нужно питаться, чтобы не только не получить заболевание, но и избавиться от него. Любой организм при правильных условиях, может самостоятельно излечиться. Рассмотрим суть его методики подробнее.
Как голодать по системе Поля Брэгга?
Для человека достаточно семи дней в месяц, чтобы голодать и достичь хороших результатов. Конечно же, этот период можно на несколько дней увеличить. Однако неподготовленному человеку так рисковать не стоит. Поэтому начинать лучше с однодневного голодания, которое нужно проводить 1 раз в неделю.
Вечером перед днем, в который планируется воздержаться от пищи нужно принять слабительное средство или сделать очищающую клизму. Следующие 24 часа нужно полностью отказаться от еды. Разрешается лишь пить очищенную воду или травяной чай на основе мяты, петрушки, мелиссы или ромашки. По желанию можно добавлять в воду немного меда или лимонного сока. Ограничений в объеме принимаемой жидкости в этой системе нет. В своей книге Поль Брэгг не раз писал о целебных свойствах чистой воды, поэтому ее нужно употреблять в больших количествах.
Количество вырабатываемой энергии в организме не велико, поэтому в день голодания не стоит заниматься спортом, отказаться от интенсивного труда. В этот день, по возможности, следует как можно больше пребывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны. Поль Брэгг также советует отказаться от просмотра телевизора, прослушивания радио. В наше время также не лишним будет отказаться от работы за компьютером, пользования гаджетами.
После проведения лечебного голодания в домашних условиях не стоит резко возвращаться к обычному образу жизни. Выходить из однодневного голодания нужно плавно. На второй день можно позволить себе легкий салат из овощей или свежие фрукты. На третий день – белковую пищу и лишь, затем употреблять привычные продукты. Медицинские работники и сам автор книги считает, что эта система голодания не будет эффективной без полного отказа от вредных привычек и постепенного перехода на правильное питание. Практически все аспекты чудо голодания разработанные Брэггом включают в себя только здоровое питание.
Со временем можно переходить на систему голодания, состоящую из 7- 10 дней. Однако этот вариант является более жестким. В случае ухудшения самочувствия важно немедленно прекратить голодать и плавно перейти на здоровый рацион питания. На самом деле лечебное голодание по полю Брэггу является тем графиком и планом на жизнь, которого должен придерживаться каждый человек. Выше были рассмотрены правила, которые следует соблюдать, поэтому приступать к профилактике нужно уже сегодня. В любом случае мокрое голодание положительно будет воздействовать на вас.
Смысл лечебного голодания
Пищу, которая поступает в организм человека можно сравнить с топливом. Если это топливо плохого качество, количество вырабатываемой энергии может быть снижено, в организме начинают откладываться ненужные ядовитые вещества. Здоровое влажное голодание должно включать в себя невероятно большое количество водных процедур, только таким образом удастся достичь поставленной цели. Конечно же, для каждого человека должна подбираться собственная программа оздоровления с помощью таких методик.
По мнению Поля Брэгга во время голодания в организме исчезает источник синтеза энергии. Она начинает вырабатываться не из пищи, а из различных токсических продуктов, накопленных в тканях и клетках. Таким образом, человек, выдержавший всего сутки голодания, существенно очищает свой организм от шлаков и одновременно избавляется от лишнего веса.
За 24 часа лечебного голодания можно потерять около 3 кг. лишнего веса. Несложно посчитать, что, если голодать каждую неделю, как это рекомендовал автор книги, можно потерять более 10 кг. за месяц. Однако, это значение весьма приблизительное. Количество веса, уходящего за время голодания, зависит от нескольких факторов:
• Возраста человека
• Опыт голодания
• Двигательная активность
• Конституция тела
Если использовать одновременно голодание и основы правильного питания можно не только существенно сбросить вес, но и укрепить здоровье, избавиться от многих болезней, продлить годы жизни. Также можно проводить голодание на воде 40 дней в домашних условиях.
Дополнительные рекомендации Поля Брэгга
Как уже пояснялось выше, Поль Брэгг и его чудо голодание, настоятельно рекомендовал отказаться от вредных привычек, отравляющих организм. Для начала достаточно было продержаться семь дней, далее все становилось намного проще.
В первую очередь от курения, приема алкоголя и других запрещенных препаратов:
1. Основу рациона должны составлять свежие фрукты и овощи. Реже можно позволять себе растительный и животный белок. Необходимо минимизировать потребление хлеба, соли, сахара.
2. Автор книги составил 10 главных заповедей похудения при помощи лечебного голодания. Их суть сводится к следующему:
3. Соль, сахар, кофе, жирная пища, белый рис и мучные изделия являются вредными продуктами, их потребление важно максимально сократить.
4. Во время приема пищи нужно тщательно пережевывать продукты. Перерывы между приемами пищи должны быть не более и не менее 4-5 ч.
5. Утром нужно употреблять свежие фрукты или специальные энергетические коктейли.
6. Ежедневно выпивать не менее 8 стаканов фильтрованной (дистиллированной) воды, не считая травяных чаев и соков.
7. Заменять коровье молоко козьим.
8. В первой половине дня употреблять сырые продукты, во второй – термически обработанные.
9. По возможности заменять животный белок растительным.
10. Минимальная продолжительность сна 8 часов.
11. Заниматься спортом, как можно больше гулять и ходить.
12. Мыслить позитивно.
Правильное голодание Поля Брэгга появилось уже давно, и многие крупные оздоровительные центры практикуют эту методику. Следуя определенным правилам, отзывам худеющих и рекомендациям самого врача можно достичь невероятно высоких результатов. Касаясь медицинского блока правил, то тут важно только регулярно посещать консультации врачей и сделать правильно выход из голодания, все остальное должно четко следовать заранее заложенному плану.
Отзывы
Чудо голодание Брэгга стало популярным в нашей стране сравнительно недавно. Я сам не поклонник такой терапии, но после получения положительного эффекта, был приятно удивлен. Самое важное это следовать дополнительным правилам, которые предписаны в последней части статьи. Именно это основополагающие каноны здорового тела. Избавиться от серьезных заболеваний будет затруднительно, но вот поддерживать себя на должном уровне, у вас обязательно получится. Поль Брэгг не разрабатывал изнурительную методику, он придумал именно то, что нужно простому человеку. Уже сегодня можно с уверенностью называть голодание, способом лечения и восстановления организма.
Елизавета
Мой опыт доказывает, что голодание дает человеку совершенно новые возможности и перспективы для восстановления. В первую очередь я приобрела оригинальную книгу, написанную Брэггом и начала четко следовать всем его теориям и правилам. На самом деле он четко сформулировал понятия голодания и в каких рамках они полезны для человека. Все довольно просто и понятно для читателя. Голодала я не одна, а вместе с подругой и целью было скинуть около пяти килограммов, подтянуть фигуру. В результате несколько месяцев и мы получили то, что хотели в разы лучше.
По настоящему теория Поля Брэгга востребована на территории американского континента. Там огромное количество центров, где практикуется именно представленная методика. Очень сложно подобрать какие-то положительные слова, но я избавился от проблем с желудочно-кишечным трактом, за счет теории Брэгга. Его чудо голодание действительно помогает людям, и уже на первых этапах терапии заметны существенные изменения. В недавнем времени решила снова попробовать поголодать, так как с момента окончания моей практики прошло около двух месяцев. Второй раз запреты даются намного легче.
С медицинской точки зрения, голодание не всегда полезно, поэтому нужно находить такие рациональные методы, которые действительно смогут помочь человеку. Сам голодаю уже несколько лет и очень рад тому, что технология мне помогает. Лечение человеческого организма – это основная его задача, и ни в коем случае нельзя ничего просто так оставлять. Если вы понимаете, что в вашем организме развиваются какие-то патологии, то ваша главная задача заняться лечением. В настоящее время всем рекомендую голодание Поля Брэгга.
Чудо голодание помогло мне полностью вылечиться от туберкулеза, я с легкостью смог перенести все этапы, которые ждали меня впереди. Для меня было важным достичь требуемого результата в максимально короткие сроки, чтобы болезнь не переросла в хроническое состояние. Могу сказать с точностью, что от профилактического голодания нельзя отказываться, так как оно действительно помогает поддерживать тело в тонусе.
Голодать начала сравнительно недавно и уже достигла некоторых высот. В первую очередь хотела похудеть и сделала это быстро. Но потом решила продолжать и избавилась от заболеваний ЖКТ. Самое важное здесь правильно питаться и следовать основным рекомендациям, которые приведены в конце статьи. Только таким образом вы сможете достичь оздоровления и исцеления. Поль Брэгг, выдающийся человек, которому благодарны миллионы людей по всему миру.
Перейти к аудиокниге
- Объем: 420 стр. 60 иллюстраций
- Жанр:S alud, M edicina popular y alternativa
- Теги:д олголетие, з доровый образ жизни, л ечебное голодание, о здоровительные системы, о чищение организма
Вернулся к данному труду в связи с проблемами в личной жизни и в связи с осознанием бренности собственного существования (кризис, так называемого, среднего возраста).
Автор вызывает глубокое уважение за сей труд и заслуживает изучения в школе, с первого класса. Оказывается, описанное в книге явилось основой для копий различных методик похудания и диет (испытано на собственном опыте). В сущности, описанное в книге, просто как и все гениальное и естественное для человека. Почему это не является нормой в обществе – вопрос? Оказывается, можно жить долго и счастливо.. Чего всем искренне желаю.. ВСЕМ ЧИТАТЬ
После глубокого изучения книги, есть большие сомнения, что мой возраст – 40 с лишним лет – средний
книга Поля Брэгга " Чудо Голодание"
Весной 1988года я перенесла ургентную операцию,была крайне слабой,после сильной кровопотери.И вот,однажды,приведя дочь в музыкальную школу,села на предложенный и стул и от подступившей слабости-отключилась,просто уснула.Очнувшись,извинилась,пытаясь объяснить преподавателю дочки,но он и сам понял в чём тут дело и после проведения урока,предложил мне ознакомиться с перепечатанным экземпляром(тогда таких книг в продаже не было)книги «Чудо голодания». Я попыталась отказаться-куда ещё голодать при таких показателях!Но он только сказал:"Вы прочитайте,потом поговорим!"Я прочла книгу за 3 дня и поняла-именно это мне и надо.Поль Брэгг очень доступно излагает причины наших болезней и лёгкий,дешёвый,действенный способ их устранения,полного излечения.Хочу сказать,что метод еженедельного голодания в течении 24 часов в действительности избавляет от многих неприятных симптомов,мешающих жить,(буквально через 4 таких недели,мне стало легче,прошли приступы слабости,появилась энергия,появилось желание-жить,применяя это постоянно.Постепенно отступили головные боли,прострелы люмбаго,я стала стройнее,на лице появился натуральный румянец!…Много позднее я приобрела эту книгу. и поделилась со своей подругой-дала ей почитать(у неё очень болели суставы),она мне её не вернула-поделилась со своей мамой…Очень хочется приобрести эту книгу,чтобы обновить в памяти её содержание.
Впечатляет наглядностью примеров
Книга, ставшая классикой. Не учебник по медицине, которая призвана лечить болезни, а учебник по гигиене. Путь молодого человека, болевшего с детства, умиравшего в 24 года от болезни сердца и туберкулеза, который дожил по нашим меркам до глубокой старости и умер совершенно здоровым в результате несчастного случая при занятиях спортом. Повезло ему, конечно, что попал к врачу, который считал, что самое главное – гигиена и естественные меры оздоровления. Стоит прочитать всем, кто еще, может, и не заболел, но убежден, что обязательно заболеет с возрастом.
Мое знакомство с Полем Брэггом состоялось в далеком 1989 году, когда в журнале «Здоровье и спорт» я прочитала отрывок из книги «Чудо голодания» с комментариями Николаева. Тогда я, четырнадцатилетняя девчонка, которая уже решила, кем хочет стать в будущем- я врач), – была просто потрясена до глубины души, мир перевернулся с ног на голову. В то еще советское время нам с детства внушали, что еда – источник силы, здоровья и в конечном счете жизни. А тут такой ярчайший пример, что голодание есть путь к истинному здоровью и активному (!) долголетию. Родом я из деревни, не один раз воочию наблюдала, как больные животные отказывались от еды, и ведь чаще всего выздоравливали после такого самолечения. Тогда с юношеским задором и присущей в таком возрасте жаждой к experimentum crucis я решила опробовать на себе это чудо. После 2-х месячного еженедельного 24-х часового голодания я решилась на трехдневное воздержание от пищи. Правда, не на дистиллированной, а на обычной кипяченой воде. Было немного трудновато, но я выдержала. Результат был, как говорится, налицо: здоровый блеск глаз, непередаваемое ощущение легкости в теле, энергичность. Кто-то может возразить: уж в таком -то юном возрасте эка невидаль. Но болезнь не взирает в том числе и на возраст. С подросткового возраста меня часто беспокоили летучие боли в суставах, часто с высокой температурой и выраженной общей интоксикацией. Когда я решилась на 72 часовое голодание, у меня случилось очередное обострение болезни. И впервые мы обошлись без антибиотиков, а на второй день голодания я была абсолютно активна и не мучилась от этих жесточайших изматывающих болей.
Уже в студенческие годы в книжном магазине я встретила брошюру «Чудо голодания», тогда это была именно брошюра в мягком переплете, и долгие годы она лежала на моем столе как настольная книга. Уверена, что именно эта система позволила мне сохранить абсолютно все зубы в полном здоровье до 26-ти летнего возраста, блеск глаз и чистоту кожи. Да и ОРЗ/ ОРВИ я во время практики 24- часового голодания 1 раз в неделю практически не болела. Правда для чистоты надо сказать, что в то время я практически не злоупотребляла сладким, обливалась холодной водой утром и вечером, регулярно занималась гимнастикой, бегом.
Сегодня случайно увидела эту книгу в большом формате и решила найти ее в магазине, чтобы приобрести ее. Ту брошюру у меня почитать на денек попросила сокурсница, да так и не вернула. Видимо, очень заинтересовала) Но такая действенная система не может оставить равнодушным человека, который хочет прожить полную активную здоровую жизнь.
Всем доброго здоровья и долгих активных счастливых лет жизни!
Логика и ясность.
Книга Брэгга – это первоисточник. Источник глубоких знаний и личного опыта. Только таким источникам можно и нужно доверять. Старина Брэгг – добрый и милый дедушка, который на себе испытал исцеление от многих болезней путем голодания.Спокойно и без фанатизма ( что говорит о полной гармонии его тела и духа), с верой в людей и в их разум он излагает все принципы оздоровления тела. Он приводит неоспоримые факты, основанные на науке, он ссылается на величайших людей (учителей, пророков, мыслителей и врачей) – и этим истинам, собранным по крупицам, я верю. Я считаю, что голодание – последовательное, логичное, осознанное – вот панацея от всех болезней, как физических, так и эмоциональных. Сам Брэгг не раз говорит о том, что голодание – это не лекарство, но это важный путь очищения своего тела : «Цель голодания – это самоперестройка, самообновление всех функций, что приводит весь организм к полному выздоровлению. Обновление – это внутренняя биологическая функция. Голодание дает организму физиологический отдых и способствует переключению на процессы оздоровления. Голодание, проведенное под квалифицированным наблюдением, – самый безопасный путь к достижению здоровья.Голодание помогает нашему организму помогать самому себе.»
Спасибо Брэггу за позитивное и логичное изложение материала. И удачи и света всем, кто каждым своим действием приближается все ближе и ближе к Природе.
Хорошая, правильноориентирующая книга, с массой цитат, наставлений, призывов и почти полным отсутствием самих техник голодания и особенно печально техник ВЫХОДА из голодания. Не советую для тех, кто впервые ПРОБУЕТ на практике
Книга очень полезна всем, кто устал от тысячи диет и систем питания. Книга немного ставит голову на место, а предложенная система жизни действительно помогает очистить прежде всего голову от мусора. Хотя книга и слегка затянутая, с множеством повторов одного и того же, пролистать ее для вдохновения, определённо следует каждому!
Книга написана американцем и для американцев. А потому надо принять клиповость подачи материала как данность. Из всего объёма материала, думаю, только процентов 5 окажутся полезными (и даже очень). Поставил 3 балла только за то, что сам собираюсь воспользоваться теми советами, которые узнал в этой книге. Но повторюсь, очень напрягает постоянное повторение информации и самореклама.
90 процентов книги – это «что-либо Брэгга», мать-природа, всевышний, мешающие читать цитаты, навязчивая самореклама. Тем, кто хоть краем уха слышал о лечебном голодании – книгу брать не советую. Напрастная трата денег
Идеи великолепны! Читал бегло из-за вставок и постоянного давления «добавьте то, выпейте то, посыпьте то и всё от Брэгга». Выжимать из текста нужное пришлось. Терпения и знаний вам!;)
