Вредны ли фитнес браслеты

В сети периодически появляются обеспокоенные посты о том, вредны ли фитнес-браслеты для здоровья, можно ли их носить постоянно.

Такие публикации вызывают большие сомнения у будущих покупателей. Однако производители рассматривают трекеры исключительно с положительной стороны.

Современный гаджет может напомнить о прогулке, подсчитать расход калорий или разбудить в подходящий момент.

В данной статье мы разберем, есть ли вред от спортивных браслетов, как правильно их носить, каким образом гаджет влияет на разных людей. Мнения квалифицированных врачей помогут глубже разобрать в этой теме и определиться с покупкой.

Как правильно носить устройство

Новым покупателям фитнес-трекера может казаться, что основные функции такого устройства не зависят от положения и варианта носки. На практике показатели сердечного пульса, калорий и шагов могут варьироваться при неправильных замерах устройства.

Спортивные браслеты предполагают носку на запястье в зоне для измерения пульса. Такие модели имеют гибкий ремешок из силикона, кожи и других материалов для удобного крепления на руке. Надеть браслет максимально просто:

• приложите внутреннюю сторону к руке (чтобы датчик пульса касался кожи);
• закрепите трекер, выбрав нужный объем и плотность охвата.

Браслет должен плотно прилегать к руке, именно в таком положении возможно точное измерение сердцебиения (относится к моделям с пульсометром). При этом запястье не должно быть передавлено – в такой ситуации уменьшается кровоток, страдает правильность замеров.

После покупки трекера нужно определиться с рукой, на которой он будет находиться. Производитель рекомендует надевать браслет на противоположную руку от ведущей (например, правшам – на левую, и наоборот).

Важно! После синхронизации и первых замеров не стоит менять руку – это негативно влияет на точность полученных показателей.

Периодически спортивный браслет необходимо снимать, чтобы запястье могло расслабиться и находилось в передавленном состоянии. В случае с водонепроницаемыми моделями не забывайте просушивать ремешок после мытья рук или купания. При скоплении влаги под браслетом могут появляться натертости и раздражения, увеличивается риск размножения микробов.

Можно ли быть в браслете постоянно

Носить любой аксессуар на запястье 24/7 – не лучшая идея. При этом не имеет значения – рассуждаем мы о технологическом девайсе или фенечке из кожи. Любой браслет может зацепляться за различные предметы и одежду, иметь неприглядный вид под рукавами свитеров и рубашек.

Такие нюансы в большой мере зависят от величины устройства: компактные модели вызовут минимум дискомфорта, а устройства с массивным дисплеем могут заметно мешать владельцу. Например, браслеты Mi Band от производителя Xiaomi можно носить практически постоянно, крупный трекер Garmin Vivoactive VR лучше оставить для тренировок (в противном случае – постоянным механическим трением можно испортить и девайс, и одежду).

При постоянном ношении браслета могут появляться отчетливые следы на запястье. А при солнечной погоде подобная полоска может оставаться белесой на фоне загорелой руки.

Некоторые модели могут мешать во время сна. Это в крайней степени нелогично, поскольку они должны отслеживать сон и его качество. Если выбранный браслет имеет большие габариты и зафиксирован слишком плотно, при любом повороте на бок во сне можно заметно отлежать руку.

Последней проблемой при постоянном ношении браслета для спорта является гигиена. Даже современный и на 100% гипоаллергенный материал ремешка может спровоцировать неприятную реакцию на коже. Всему виной – скопление влаги, грязи, жира и пота под браслетом. Такая среда является максимально удобной для размножения микробов. Любой трекер необходимо периодически снимать и очищать приемлемым способом: например, водонепроницаемые модели мыть под водой, а другие девайсы протирать специальными очищающими салфетками.

Надо ли снимать на ночь

Множество современных фитнес-браслетов, которые представлены на рынке электроники, имеют встроенный датчик для измерения сердечного ритма. С его помощью пользователь не только может посмотреть показатель сердцебиения в конкретный момент, но и получить анализ качества сна.

В течение ночи подобный трекер замеряет пульс определенным интервалом и активирует другие датчики. Благодаря такой работе, утром можно познакомиться с подробной информацией о соотношении фаз сна (быстрой и медленной), длительности и сравнить качество ночного отдыха с предыдущими днями. Подобный трекер не стоит снимать перед сном, поскольку он полностью адаптирован для такой носки. Варианты, которые не предназначены для отслеживания сна, можно снимать по желанию.

Обратите внимание! Чтобы увеличить комфорт и предотвратить передавливание руки во сне, опытные пользователи просто ослабляют крепление трекера накануне.

Вреден ли гаджет

Для здорового человека

Спортивный трекер создан для упрощения активного образа жизни, повышения продуктивности. Он не является волшебной таблеткой для похудения или улучшения спортивной формы. Маленький девайс помогает отслеживать двигательную активность и расход калорий, на основе которых можно составить оптимальный график занятий, питательную ценность диеты. Постоянные напоминания от трекера мотивируют больше передвигаться пешком, удлинять тренировки и отказываться от лишней порции калорийной пищи.

Однако даже для обычного человека браслет может превратиться в нездоровое пристрастие. Например, владелец не захочет портить статистику спортивного профиля и пойдет бегать даже при недомогании. В таком случае польза для организма будет сомнительной.

Любые крайности и фанатическая увлеченность даже в случае ЗОЖ могут привести к неприятным последствиям. При чрезмерном увлечении статистикой могут появляться расстройства пищевого поведения, а у внушаемых личностей – повышаться нервозность.

При сохранении здоровой мотивации к спорту браслет является лишь помощником и дополнением к активному образу жизни. Не стоит превращать погоню за виртуальными достижениями в самоцель, забывать о самочувствии в попытках соревноваться с другими пользователями.

Для беременных

Фитнес-трекеры абсолютно безопасны. При их регулярном ношении не было выявлено каких-либо побочных эффектов для организма. Такие устройства просто отслеживают индивидуальную активность и сон владельца.

Многие опасения среди беременных женщин вызваны недостаточными знаниями о механизмах и принципах работы девайса. Такие устройства обладают рядом датчиков для мониторинга разной активности и физических показателей. Они не сканируют наше тело и не являются доказанным источников волн опасного диапазона. Трекеры наиболее часто изготавливаются из гипоаллергенной резины или силикона, которые предназначены для регулярной носки.

Перед выпуском в массовую продажу все устройства проходят тщательные лабораторные испытания. Их безопасность подтверждена международными сертификатами, поэтому такие устройства не имеют ограничений на использование беременными женщинами.

Важно! Внутренний механизм надежно защищен крепким корпусом, что нивелирует угрозу поражения электрическим током.

Одним из очевидных преимуществ таких браслетов для беременных является круглосуточный контроль за самочувствием и физическими показателями. Трекер не влияет на развитие ребенка в утробе – такие устройства, наоборот, помогают улучшить состояние будущей матери.

Для людей с кардиостимуляторами

Стильные трекеры в форме браслетов позволяют следить за пульсом и активностью без установки на грудной клетке. Такой формат датчика подходит людям, которые имеют установленный кардиостимулятор.

Пульсометр в наручных моделях не «прослушивает» сердечные сокращения, а при помощи фотоэлементов и светодиодов замеряет прозрачность кожи. На основе полученных данных вычисляется актуальное значение пульса. Такие браслеты не контактируют с грудиной, поэтому могут использоваться без ограничений для сердечников.

Полученные показатели помогут придерживаться здорового образа жизни и всегда быть в курсе собственного пульса, регулярно отслеживать самочувствие без вреда для здоровья.

Для человека, имеющего проблемы со здоровьем

Существует большое число плюсов фитнес-браслетов:

1. Такие устройства мотивируют вести здоровый образ жизни.
2. Помогают регулировать вес без дополнительных таблеток.
3. Повышают спортивные показатели и результат от тренировок.
4. Отслеживают сон и позволяют постепенно корректировать режим отдыха.
5. Предотвращают длительное бездействие и помогают избежать малоактивного образа жизни.

Важно! Браслет напоминает личного фитнес-тренера, который постоянно заботится о здоровье и спортивной подготовке владельца. Однако здесь скрывается большой недостаток. Набор рекомендаций в памяти трекера не может заменить полноценное взаимодействие с тренером.

Устройство не учитывает актуальное состояние здоровья, возможные травмы в прошлом, психологическое самочувствие, медицинские противопоказания и т.д. Вся программа стоится лишь на нескольких физических показателях, среди которых:

Например, не каждый человек с хроническими заболеваниями способен пройти в день 10 000 и более шагов (такой показатель заложен в качестве нормы во многих трекерах). При наличии проблем со здоровьем или в пожилом возрасте жесткий спортивный режим может только навредить и ухудшить состояние. По этой причине нужно подключать критическое мышление и всегда ориентироваться на свое самочувствие, рекомендации врачей.

Фото с AliExpress.com

В отзывах пользователей можно встретить примеры, когда трекер предлагал низкокалорийный вариант питания кормящей матери или повышенную активность во время температуры и общего недомогания.

При использовании такого гаджета следует отказаться от фанатизма. В некоторых ситуациях можно и нужно перекусить при ощущении голода, остановиться во время бега для передышки. Браслет не может регулировать весь образ жизни (тем более, при наличии заболеваний).

Может ли нанести урон излучение от блютуза

Технология Bluetooth на сегодня применяется практически повсеместно и является безопасным примером передовых технологий. Помимо гарнитур и смартфонов, подобная технология лежит в основе работы фитнес-трекеров. Однако некоторые пользователи периодически сомневаются относительно влияния подобных волн на здоровье и окружающую среду.

Ученые однозначно указывают, что излучение бытовых устройств не наносит вреда человеческому здоровью, поскольку сохраняется допустимый диапазон. Производители и разработчики подтверждают такую позицию данными из независимых лабораторий. При изучении беспроводных технологий (включая, Bluetooth) уровень излучения гаджетов составлял в несколько раз ниже нормы.

В желтых изданиях периодически публикуются статьи о вреде беспроводных гарнитур из-за близкого ношения к головному мозгу. Допускается появление новообразований, нервных патологий и ухудшений самочувствия. Однако такие заявления остаются неподтвержденной информацией и относятся к беспочвенным. Ношение на руке фитнес-браслета со встроенным Bluetooth не может нанести вреда организму.

Мнение врачей

М. Бергерон, спортивный врач, исполнительный директор Национального молодежного института спорта и здоровья

Анализируя работу спортивных браслетов, я могу их сравнить с медсестрой в клинике. Специальный датчик точно измеряет пульсацию лучевой артерии. При этом вы всегда можете сравнить показатели в состоянии покоя, при низкой активности или интенсивных занятиях спортом. А возможность сохранять данные позволяет накапливать статистику.

По моему мнению, такие устройства подкупают своей мобильностью и простотой применения. Я часто рекомендую их пожилым людям или пациентам после травм. При разумном использовании подобные девайсы помогают лучше организовывать собственный распорядок дня.

Н. Фулбенд, профессор диетологии университета Reyson

Спортивные браслеты и все подобные устройства для занятий спортом направлены на повышение мотивации и дисциплины. Такие гаджеты полезны всем людям, которым нужна дополнительная поддержка и стимул к занятиям спортом. Например, постоянные напоминания актуализируют цель по активности, а подсчет калорий помогает соблюдать правильный режим питания.

Я не вижу ни одного резона говорить о вредности подобных устройств, их польза для человека очевидна.

Н. Дигейт-Мут, доктор медицинских наук, представитель Американского Совета Здоровья

Осознание уровня собственной активности помогает быстрее двигаться к цели. Трекеры являются хорошим стимулом для новичков в спорте, которые еще не умеют интуитивно определять интенсивность занятий или плохо осведомлены про возможности своего организма.

Длительное использование может оздоровить человека и внести изменения в его привычный режим, научить следить за собственным телом. Когда пользователи получают возможность отследить собственный прогресс, они замечают новые силы и мотивацию для будущих целей.

Полезное видео

Основные выводы

Сомнения в пользе фитнес-трекеров рождаются из-за недостатка информации. При анализе всех технологических возможностей и датчиков внутри спортивного браслета вопрос о его вреде становится неактуальным. Как правильно носить девайс:

• размещайте трекер чуть выше запястья, плотно фиксируя ремешок;
• периодически снимайте браслет и очищайте его удобным способом;
• просушивайте ремешок после попадания влаги.

При использовании фитнес-устройств стоит критически относиться к полученной информации. Учитывайте собственное самочувствие и состояние здоровье, а при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

В сети периодически мелькают материалы о том, что постоянное присутствие фитнес-браслета на запястье может привести к неприятным последствиям. Так ли это? Стоит ли опасаться современных технологий? Эксперты уже сформировали на этот счет свое мнение.

Стоит ли носить трекер постоянно

Как говорят специалисты, постоянная носка – не самый лучший вариант, о каком бы девайсе или украшении ни шла речь. Однако компактные модели причиняют меньше неудобства и почти не ощущаются на запястье.

Все же многие из специалистов рекомендуют в течение дня давать себе отдых на пару часов, снимая гаджет.

Формируя длину ремешка, помните, что браслет не должен слишком сильно давить – если на руке остаются следы, нужно отрегулировать длину, чтобы браслет не обхватывал запястье слишком туго.

Не забывайте регулярно очищать ремешок от накопившейся грязи, иначе никакой гипоаллергенный силикон не сможет сдержать раздражение, которое будет из-за этого возникать. Для очистки можно использовать гигиенические салфетки.

На ночь рекомендуется снимать крупные модели, особенно если и в их функционале нет программ для отслеживания сна. Такие чисто спортивные модификации совершенно не нужны вам ночью, оставьте их для тренировок.

Влияние фитнес-устройств на здоровье

Итак, наносят ли современные гаджеты вред здоровью? Вопрос, который стоит рассмотреть с разных сторон:

• фитнес-трекер – это специальный мотиватор, способствующий увеличению продуктивности. Пусть он и не поможет похудеть сразу, однако способствует формированию графика, контролю над физической активностью. Он помогает рассчитать калории и больше двигаться в течение дня. Однако чрезмерное увлечение статистикой может быть пагубным – не стоит отправляться на тренировку при физическом недомогании и не нужно допускать крайности даже по отношению к принципам ЗОЖ;
• когда речь идет о беременности, многие предпочитают перестраховаться. Однако если речь идет о фитнес-трекерах, то они не оказывают никакого влияния на будущего малыша и его мать. Отслеживание физических параметров будущей матери может оказаться полезным, а вот следовать указаниям трекера по поводу интенсивных тренировок можно, только проконсультировавшись с врачом, который ведет беременность. Отдельно стоит упомянуть, что браслеты не излучают никаких волн и никак не могут ударить человека током;
• если у человека установлен кардиостимулятор, то фитнес-браслет поможет отследить пульс и измерить давление без дополнительных датчиков в области грудной клетки. Фитнес-браслеты никак не повлияют на работу стимулирующего сердечную активность устройства.

Для тех, у кого уже имеются проблемы со здоровьем, фитнес-трекеры могут оказать неоценимую пользу. Почему? Прежде всего, браслеты созданы, чтобы способствовать здоровому образу жизни. Если следовать их рекомендациям, можно сбросить лишние килограммы и без использования БАД. Программы, устанавливаемые в девайсах, отслеживают статистику тренировок и подсказывают, как улучшить результаты.

Возможность отслеживать фазы сна позволяет скорректировать график труда и отдыха, а своевременные оповещения – это возможность избегать малой активности в течение дня.

Если разумно обходиться с браслетом, то вы получите индивидуального фитнес-тренера, который будет отличным помощником в деле восстановления здоровья. С другой стороны, браслет не может заменить настоящего специалиста, так что он не заменит консультации с врачом или же экспертом по ЛФК.

Получается, что применение фитнес-устройств полезно, если отказаться от фанатичного следования их указаниям, а анализировать информацию и учитывать свое состояние.

Технология Bluetooth: опасна ли она

Немало статей в сети и других источниках рассказывают, что Bluetooth негативно влияет на человеческий организм. Однако никаких оснований для подобного не существует. Данная технология весьма широко распространилась – и смартфоны, и планшетные компьютеры, и ноутбуки, и множество других устройств оборудуются ею.

Мнение ученых однозначное: никакого вреда Bluetooth не оказывает! Браслеты и смарт-часы, которые связываются с ее помощью с телефонами, нисколько не опасны, и не нужно об этом беспокоиться лишний раз.

Гаджеты для спорта обычно тестируются в специальных лабораториях, прежде чем попадают в продажу. Они тщательно исследуются, и только после того, как подтверждено, что негативного влияния от них нет, модель может отправиться на прилавки, где и найдет своего покупателя.

Рекомендации специалистов очень простые:

• девайсы следует размещать немного выше запястья, ремешок должен прилегать плотно, но не давить;
• временами стоит давать отдых руке, а ремешок очищать от накопившейся грязи;
• крупные трекеры, не предназначенные для отслеживания сна, стоит оставить на ночь на тумбочке.

И конечно, обязательно подходите к тренировкам и использованию рекомендаций трекеров разумно!

Вред от браслета и почему не стоит покупать Mi Band 3 с глобальной прошивкой

Ох, как же я ждала прихода своего дня рождения, чтобы на него заказать себе подарок – Mi Band 3.

Дело в том, что у меня уже был на то время Mi Band 2, о котором я уже писала.

Как раз прошло уже пол года его использования и вышла новая версия 3-я – я просто не могла удержаться от его покупки, так как 2-я версия мне очень понравилась.

Да, и к тому же я обожаю всякие такие штуки для контроля за своей активностью – очень часто просто забываешь подвигаться, не понимаешь сколько ты сегодня прошел и ходил ли вообще и т. д.

ЦЕЛЬ ПОКУПКИ:

Хотелось получить больше функций чем в Mi Band 2, а также из-за самого дисплея, который в 3-м поколении ярче и уже виден даже при солнечном свете, чего не было во 2-й версии.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ: Xiaomi

МЕСТО ПОКУПКИ: Алиэкспресс

ЦЕНА: 24,66 $ ( на момент покупки это было 680 гривен)

КОМПЛЕКТАЦИЯ:

• Сам трекер
• Зарядное usb
• Инструкция на китайском и английском языке с рисунками.

ОСНОВНЫЕ ОТЛИЧИЯ Mi Band 3 от Mi Band 2:

• Отличная защита от влаги, позволяющая браслету выдерживать давление до 5 АТМ. То есть, с ним можно плавать, но не рекомендуется нырять;
• Наличие версии браслета с NFC-чипом;
• Поддержка удаленной разблокировки смартфона и функции «найти смартфон»;
• Поддержку управления жестами;
• Отображение текста сообщений, имени звонящего и т.д.;
• Просмотр погоды на 3 дня;
• Возможность отклонять звонки долгим нажатием на специальное углубление фитнес-браслета;
• Больше, ярче и четче дисплей с диагональю 0,78 дюйма;
• Габаритные размеры его капсулы 17.9×46.9×12 мм, а вес всего лишь 8.5 грамм;
• Способен выполнять около 30 различных функций.

А теперь подробненько и постараюсь кратенько

КАК Я ИСПОЛЬЗУЮ МОЙ ФИТНЕС-БРАСЛЕТ Mi Band 3:

1) Как часы, календарь – подняла запястье увидела

2) Слежу за своей активностью и пройденном расстоянии в виде шагомера – для тех кто следит за своим здоровьем это необходимая штука, не телефоне тоже есть шагомеры, ну не будете же вы везде таскать с собой телефон.

3) Пульсометр – для меня это очень важная и нужная функция, как замер себе ритма сердца в разных ситуациях и даже при тренировках и дыхательных упражнениях. Так и бывает супругу или другому человеку при необходимости одеваете браслет и в течении 10-15 секунд есть точный результат ( проверен на тонометре) .

4) Оповещения о входящих звонках и сообщениях – обалденная функция, которой я раньше на Mi Band 2-м не пользовалась, так как там не видно было звонящего или входящего сообщения, а была только вибрация без надписей. Здесь же все видно, кто звонит, даже можно отклонить вызов или принять его. И оказалось, хотя и вроде маленький экран – ну с него очень удобно читать входящий текст с Viber или другого приложения – не нужно куда-то лезть , например в сумку или карман или искать телефон по квартире, чтобы его прочитать. Поднял руку прочитал- доволен или недоволен, все зависит от того, что прочитал ( шутка) .

5) Ритмы сна или наблюдение за сном – в принципе здесь ничего сильно не изменилось в сравнении с Mi Band 2 . Все также замеряет длительность сна, его активность, пробуждения фиксирует и на утро я в телефоне могу увидеть всю развернутую картину своего сна и так же рекомендации типа я поздно легла и нужно ложится раньше и т.п. – обожаю эту функцию.

6) Функция " Найти телефон" – суперская. Когда нажимаете на нее в трекере, то ваш телефон сложно не услышать – он так пищит , как будто сирена какая-то. Точно, не потеряется!

При условии, что вы включили на телефоне БЛЮТУЗ. Это важно!

7) Функция " Упражнения" – редко ее использую , ну считаю она полезная для тех, кто хочет засекать время своих физических нагрузок, чтобы ее активировать нужно долгое нажатие на кнопку для активации и начать заниматься , в конце он выдаст: время сколько ушло на упражнения, соженные калории, пульс и т.п.

При включенном приложении Mi Fit , когда я делаю зарядку или занимаюсь быстрой ходьбой, я могу посмотреть на телефоне свою скорость, километраж, пульс при этом и соженные калории.

9) Великолепная функция " ВСТАНЬ ПРОЙДИСЬ" – она мне часто напоминает, что я уже засиделась – нужно отдохнуть, размятся.

10 ) Прозног погоды – для меня оказалась очень нужной, так как уличного у нас термометра нет и прежде чем выйти на улицу я всегда ищу телефон глянуть, что там за погода сейчас, а теперь просто подняла запястье и три раза взмахнула " волшебной палочкой" – шучу , и пострела погоду и не только на сегодня ну еще на два дня.

ВАЖНАЯ ЗАМЕТКА: для того, чтобы видеть сообщения , кто звонит, погоду, найти телефон – нужно обязательно включить Блютуз . Иначе чуда не произойдет.

Также замечу, что от того как долго и часто вибрирует у вас трекер, будет зависеть время работы батареи .

У меня зарядки хватает на 18 дней, с учетом , что блутуз включен постоянно , кроме ночи, вечером я его отключаю аж до утра – считаю нет смысла ему меня блютузить ночью.

И чтобы вы понимали, в нем блутуз 4-го поколения, который на разрядку телефона почти не влияет. Это тоже было важно для меня знать.

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ БРАТЬ ГЛОБАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ MI Band 3 .

Я очень благодарна тому человеку, который придумал писать отзывы, так как ориентируясь по ним можно сделать или не сделать выбор на какой-то товар или услугу.

Так вот, перед покупкой трекера я прочитала очень много отзывов, и практически все кто покупал этот трекер с уже прошитой русской ( или другим языком) версией жалуются, что вместе с русским ( другим) языком часто видно китайские иероглифы. Или не обновляется, или еще какая-то проблема.

И это не важно вы его купили в Китае или у себя где-то в магазине с глобальной прошивкой.

Самый лучший вариант покупать в оригинальной китайской версии и прошить самому на нужный язык – это очень просто .

КАК ПЕРЕПРОШИТЬ КИТАЙСКУЮ ВЕРСИЮ Mi Band 3? :

1. Вынимаем из коробки наш трекер, зарядное и подсоединяем его к компьютеру или PowerBank , так как не рекомендуют заряжать трекер где больше чем 1-1,5 ампер – угробится быстрее батарея! Почему заряжаем, так как он всегда практически идет разряжен.
2. Ждем пока он полностью зарядится – он либо завибрирует либо нажмете круглую кнопочку и он покажет полный заряд 100%.
3. Устанавливаем на ваш смартфон приложение MI Fit – заходим в него – регистрируемся или входим в свою учетную запись .
4. Берем заряженный трекер ложим возле смартфона – в приложении MI Fit нажимаем " Добавить устройство " и он сам начнет синхронироваться – завибрирует.

ПЛЮСЫ о которых еще не упомянула:

• Хорошо виден экран даже при ярком солнце;
• Батареи при постоянном включенном Блютузе хватает до 18 дней, сама батарея 110 МАЧ. Если отключать чаще блютуз или не давать долго ему вибрировать я уверена батареи хватит на дольше;
• Быстрый заряд батареи за 1,5-2 часа;
• Легкое обновление прошивок через телефон;
• Защита от пыли и воды – я его почти вообще не снимаю , принимаю душ , обливаюсь холодной водой .

МИНУСЫ:

• как по мне их нет, если аккуратно носить, то и дисплей не царапается ( кто-то писал, что у них поцарапался).

ВРЕД ОТ ФИТНЕС-ТРЕКЕРА Mi Band 3 состоит в том, что вы не можете его снять – он вам со временем становится как что-то неотъемлемое от вас самих, как часть вас.

На мой взгляд – это самый лучший фитнес-трекер в своей ценновой категории при такой бюджетной и доступной цене, и с такими расширенными, я бы даже сказала самыми необходимыми функциями.

Я уже на подарок купила еще два таких, правда покупала в местных магазинах АЛЛО, чтобы была людям гарантия на 1 года, мало ли. И все они были с родной китайской версией – что супер!

Также прикупила себе оригинальные ремешки в синем и красном цвете тоже на Алиэкспресс.

Это тоже кстати большой ПЛЮС, что 3-я версия трекера шла не только с черным ремешком, а у же с двумя дополнительными цветами – ремешки тоже суперские ни чем не отличаются от черного из коробки.

Рада, если мой отзыв кому-то помог!

Конечно, все в этом мире относительно и индивидуально, ну я подарком очень довольна и могу рекомендовать .

Всем прекрасного и яркого настроения !

" Настроение не зависит от жизни, жизнь зависит от настроения!"