Содержание
- 1 Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?
- 2 Как работают нагрудные пульсометры?
- 3 Топ 5 нагрудных пульсометров
- 4 Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?
- 5 Как работают нагрудные пульсометры?
- 6 Топ 5 нагрудных пульсометров
- 7 Параметры и основные характеристики Mio LINK
- 8 Упаковка, комплектация и внешний вид
- 9 Mio LINK в работе
- 10 Альтернативные приложения
- 11 Выводы
Если вы хотите лучше следить за своей общей физиологической способностью, необходимо внимательно отслеживать частоту сердечных сокращений. Как показала практика, наилучшим образом это можно сделать с помощью нагрудного монитора сердечного ритма. В нашем обзоре мы поможем вам выбрать лучший нагрудный пульсометр.
p, blockquote 1,0,0,0,0 –>
p, blockquote 2,0,0,0,0 –>
Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?
p, blockquote 3,0,0,0,0 –>
Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле. Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет правильно носить нагрудный датчик пульса. Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов. Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.
p, blockquote 4,0,0,0,0 –> adsp-pro-2 –>
В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу. В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором. Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.
p, blockquote 5,0,0,0,0 –>
Как работают нагрудные пульсометры?
p, blockquote 6,0,0,0,0 –>
Есть три группы ремней с пульсометрами: одна по беспроводной сети подключается к смартфону или ПК, а другая использует сочетание двух датчиков, которые общаются друг с другом. В данном случае, используется устройство на запястье — будь то спортивные часы или фитнес-браслет, — которое обеспечивает беспроводное соединение с нагрудным ремнем. Третья группа способна подключаться как к смартфонам и ПК, так и фитнес-браслетам и часам. Связь с периферийными устройствами осуществляется с помощью канала Bluetooth или ANT+.
p, blockquote 7,0,0,0,0 –>
Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.
p, blockquote 8,0,0,0,0 –>
Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.
p, blockquote 9,0,0,0,0 –>
В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.
p, blockquote 10,0,0,0,0 –>
Топ 5 нагрудных пульсометров
Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.
p, blockquote 11,0,0,0,0 –>
Wahoo Fitness Tickr X
p, blockquote 12,0,0,0,0 –>
Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.
p, blockquote 13,0,0,0,0 –>
Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.
p, blockquote 14,0,1,0,0 –>
Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.
p, blockquote 15,0,0,0,0 –>
Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.
p, blockquote 16,0,0,0,0 –>
Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.
p, blockquote 17,0,0,0,0 –>
| Водостойкость | IPX7 |
| Батарея | стандартная сменная CR 2032 (полгода) |
| Цена | $49,99 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 18,0,0,0,0 –>
- Работа с большим количеством приложений
- Водонепроницаемость
- Обратная связь с пользователем
- Есть Bluetooth и ANT+
p, blockquote 19,0,0,0,0 –>
- На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС — другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
- Непригоден для плавания
p, blockquote 20,0,0,0,0 –>
Garmin Hrm Tri
p, blockquote 21,0,0,0,0 –>
Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).
p, blockquote 22,0,0,0,0 –>
Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.
p, blockquote 23,0,0,0,0 –>
Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:
p, blockquote 24,0,0,0,0 –>
p, blockquote 25,0,0,0,0 –>
Кроме стандартных показателей сердечного ритма при беге, HRM Tri обеспечивает динамику движений, включая частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей (используя его с Epix, Fenix 3 и Forerunner 920 XT).
p, blockquote 26,0,0,0,0 –>
В бесплатном онлайн-сообществе Garmin Connect можно хранить данные, планировать свои тренировки и делиться результатами с другими пользователями. Вы можете просматривать подробные показатели плавания, включая графики сердечного ритма, скорость плавания, тип удара, картографирование и многое другое. А также отслеживать статистику активности: ежедневные шаги, расстояние и количество сожженных калорий.
p, blockquote 27,0,0,0,0 –>
Garmin HRM Tri — отличный нагрудный пульсометр для плавания, фитнеса, бега и езды на велосипеде с прочной конструкцией и точными показателями.
p, blockquote 28,0,0,0,0 –>
| Водостойкость | 5 АТМ (50 м) |
| Батарея | срок жизни 10 месяцев (три тренировки 1 час в день) |
| Цена | $129,99 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 29,1,0,0,0 –>
- Прочная конструкция
- Подходит для плавания
- Работает с часами Garmin
p, blockquote 30,0,0,0,0 –>
- Дорогой
- Только ANT + (нет Bluetooth LE)
p, blockquote 31,0,0,0,0 –>
Suunto Smart Belt
p, blockquote 32,0,0,0,0 –>
Красивый и маленький нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt прекрасно сочетается со спортивными часами Suunto AMBIT3 с использованием Bluetooth 4 Smart LE.
p, blockquote 33,0,0,0,0 –>
Главной чертой этого пульсометра для груди является то, что он не показывает информацию в реальном времени из-за отсутствия дисплея, а записывает все данные в память. Включить датчик пульса на ремешке можно с помощью приложения, доступное через смартфон или умные часы Suunto AMBIT3. Затем можно идти тренироваться: бегать, плавать, заниматься фитнесом. Точные данные о частоте сердечных сокращениях и сжигаемых калориях перейдут в программное обеспечение MOVESCOUNT для ведения журнала и последующего анализа. Выключить устройство необходимо также через ПО.
p, blockquote 34,0,0,0,0 –>
Поскольку пульсометр имеет технологию Bluetooth, он также будет работать с многими другими приложениями для фитнеса на iOS и Android.
p, blockquote 35,0,0,0,0 –>
Suunto Smart Belt — самый маленький Bluetooth Smart-совместимый датчик сердечного ритма на рынке, который измеряет сердечный ритм с большим комфортом и точностью.
p, blockquote 36,0,0,0,0 –>
| Водостойкость | 3 АТМ (30 м) |
| Батарея | сменный аккумулятор |
| Цена | $70 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 37,0,0,0,0 –>
- Компактная удобная посадка
- Предоставляет точные данные
- Водонепроницаемый
- Совместим как с iOS, так и Android
- Работает с приложением-компаньоном на смартфоне
p, blockquote 38,0,0,0,0 –>
- Со временем теряет эластичность, что приводит к плохому контакту с кожей, а в последствии — неточным данным
- Плохо спроектированное и неудобное приложение MOVESCOUNT
p, blockquote 39,0,0,0,0 –>
Polar H10
p, blockquote 40,0,0,0,0 –>
Пульсометр нагрудного ремня Polar H10 имеет встроенную память, имея возможность хранить один тренировочный сеанс до 65 часов перед синхронизацией с телефоном. Включается датчик с помощью приложения в смартфоне, а затем по окончанию тренировки вы сможете просмотреть данные о своем сердечном ритме.
p, blockquote 41,0,0,0,0 –>
Отсутствие экрана на устройстве ремня не дает возможности обратной связи в реальном времени. Поэтому можно использовать его с совместимым оборудованием для тренажеров этой же компании, а также умными часами и велосипедными компьютерами Polar. H10 с помощью Bluetooth объединяется с большинством современных смартфонов (iOS, iPhone и Android) и работает с приложениями для занятий фитнесом.
p, blockquote 42,0,0,0,0 –>
Polar H10 не отслеживает сон, ежедневную активность и не считает шаги, однако в паре со спортивными часами Polar он намного улучшит чтение вашей производительности. А вместе с V800 вы можете получать данные о пульсе при плавании.
p, blockquote 43,0,0,0,0 –>
Компания известна хорошей работой своей продукции, поэтому нагрудный пульсометр Polar имеет отличную репутацию в плане надежности и точности показателей и почетное место в нашем рейтинге.
p, blockquote 44,0,0,1,0 –>
| Водостойкость | 3 АТМ (30 м) |
| Батарея | сменная (CR2025), 400 часов |
| Цена | $89 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 45,0,0,0,0 –>
- Комфортный при носке
- Точные показания пульсометра
- Хорошее время автономной работы
- Водонепроницаемый
- Работает со сторонними приложениями
- Не требует использования смартфона
- Передает данные о ЧСС в экшн-камеры GoPro Hero 4 и 5
p, blockquote 46,0,0,0,0 –>
- Платные общие функции в собственном приложении
- Высокая цена
p, blockquote 47,0,0,0,0 –>
MyZone MZ-3
p, blockquote 48,0,0,0,0 –>
Нагрудный датчик MZ-3 имеет уникальный подход к использованию данных о сердечном ритме. Он использует пульс для вознаграждения пользователя на основе индивидуальных уровней его усилий. По сути, вы получаете баллы, основанные на ударах по различным диапазонам сердечного ритма. Количество баллов увеличивается с ростом вашей интенсивности.
p, blockquote 49,0,0,0,0 –>
В приложении имеется статистика конкурентов, где можно сравнить свои очки с друзьями и знакомыми. Этот игровой подход может применяться к любому упражнению, будь вы гребцом, бегуном или велосипедистом.
p, blockquote 50,0,0,0,0 –>
Включается трекер в том случае, когда обнаруживает контакт с кожей. Здесь не будет проблем с разрядкой батареи, если вы забудете отключить пульсометр через приложение в смартфоне, как в других нагрудных ремнях. Но есть риск запустить пульсометр, держа его просто в ладони. В этом случае устройство при включении и выключении подает характерный звуковой сигнал, чтобы оповестить пользователя.
p, blockquote 51,0,0,0,0 –>
Поскольку MZ-3 отслеживает ваш сердечный ритм, а не движения или шаги, он может быть в значительной степени применен к любому виду спорта — даже плаванию, так как он водонепроницаем до 5 АТМ. Датчик MZ-3 поддерживает ANT+, что позволяет ему работать со сторонними приложениями, такими как Strava или MapMyFitness, давая возможность передавать в них данные пульса и маршруты GPS во время бега или езды на велосипеде. Есть также спортивные часы MyZone MZ-50, которые можно спаривать с ремешком, чтобы обеспечить живую статистику во время тренировок.
p, blockquote 52,0,0,0,0 –>
Если вам нужна мотивация, а также точный показатель того, как много вы прикладываете усилий, мы рекомендуем MyZone MZ-3. Усилия вознаграждаются. Это делает MyZone MZ-3 надежным выбором для всех, начиная от фитнес-новичков и заканчивая профессионалами.
p, blockquote 53,0,0,0,0 –>
| Водостойкость | 5 АТМ (50 м) |
| Батарея | 7 месяцев |
| Цена | $130 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 54,0,0,0,0 –>
- Конкурентный элемент платформы MyZone мотивирует и стимулирует
- Точные показания ЧСС
- Мультиспортивная универсальность
- Длительное время автономной работы
p, blockquote 55,0,0,0,0 –>
- Не всегда очевидно, что трекер включен
- Может сползать во время плавания и интенсивных тренировок
- Родное приложение нуждается в дополнительных функциях
- Высокая цена
p, blockquote 56,0,0,0,0 –>
Советы
- Большинство мониторов сердечного ритма используют перезаряжаемые аккумуляторы. Однако некоторые используют батареи размером с батарейку в часах, которые иногда требуют замены.
- Не все мониторы сердечного ритма являются водонепроницаемыми. Если вы хотите поплавать с помощью нагрудного ремня, выберите тот, который рассчитан на занятия в воде.
- Чтобы очистить экран монитора и датчики сердечного ритма, аккуратно протрите их мягкой тканью. Для избавления от сильных пятен сначала слегка смочите ткань.
- Для чистки ремней используйте теплую мыльную воду. Высушите ремни на воздухе под солнцем.
p, blockquote 57,0,0,0,0 –>
Сравнительная таблица характеристик
Для мобильных используйте горизонтальную прокрутку таблицы
p, blockquote 58,0,0,0,0 –>
Wahoo Fitness Tickr X  |
Garmin Hrm Tri  |
Suunto Smart Belt  |
Polar H10  |
MyZone MZ-3  |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Батарея | Сменный аккумулятор CR2032 | Сменный аккумулятор CR2032 | Сменный аккумулятор CR2025 | Сменный аккумулятор CR2032 | USB, литиевый аккумулятор |
| Срок службы батареи | До 12 месяцев | 10 месяцев (три тренировки 1 час в день) | До 500 часов | До 400 ч | 7 месяцев автономной работы от заряда |
| Водостойкость | IPX7 (водонепроницаемый до 10 АТМ) | 5 АТМ (50 м) | 3 АТМ (30 м) | 3 АТМ (30 м) | |
| Датчик | Датчик сердечного ритма, акселерометр | Датчик сердечного ритма, акселерометр | Датчик сердечного ритма | Датчик сердечного ритма | Датчик сердечного ритма |
| Связь | Bluetooth 4.0 и ANT + (двухдиапазонная технология) | ANT + | Bluetooth | Bluetooth (поддерживает одновременные подключения) | Bluetooth, ANT + |
| Внутреннее хранилище | Да. До 16 часов данных тренировки | Да | Да. До 3 часов данных тренировки | Да | Да. До 16 часов данных тренировки |
| Частота сердцебиения | Да | Да | Да | Да | Да |
| Изменчивость сердечного ритма | Нет | Да | Нет | Нет | Нет |
| Отслеживание | Калории, вертикальное колебание и время контакта с землей | Каденция, длина шага, время контакта с землей, баланс времени контакта с землей, вертикальное колебание и вертикальное соотношение | Данные о сердечном ритме в реальном времени и сжигаемых калориях | Следит за частотой сердечных сокращений с несколькими целевыми зонами, а также сжигаемыми калориями, сделанными шагами и расстоянием | Контролирует частоту сердечных сокращений, калории и время |
| Статистика плавания | Сердечный ритм | Сердечный ритм | Частота сердцебиения | Передаёт информацию о частоте сердечных сокращений во время плавания на устройства, поддерживающие передачу 5 кГц | Нет |
| Особенности | Работает с такими приложениями, как RunFit |
7-минутная тренировка и многое другое
Отслеживает каденс во время езду на велосипеде в паре с приложением Wahoo Fitness
Дает возможность выбрать свое любимое занятие из более 100 спортивных профилей и получить голосовое руководство в режиме реального времени во время тренировки
Интернет-журнал с настройкой цели, биометрическими данными, задачами, статусом и социальными каналами
Помните: если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или уровня физической подготовки, проконсультируйтесь с вашим врачом. И всегда полезно проконсультироваться с персональным тренером при разработке упражнений и целей. Берегите себя.
Если вы хотите лучше следить за своей общей физиологической способностью, необходимо внимательно отслеживать частоту сердечных сокращений. Как показала практика, наилучшим образом это можно сделать с помощью нагрудного монитора сердечного ритма. В нашем обзоре мы поможем вам выбрать лучший нагрудный пульсометр.
p, blockquote 1,0,0,0,0 –>
p, blockquote 2,0,0,0,0 –>
Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?
p, blockquote 3,0,0,0,0 –>
Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле. Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет правильно носить нагрудный датчик пульса. Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов. Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.
p, blockquote 4,0,0,0,0 –> adsp-pro-2 –>
В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу. В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором. Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.
p, blockquote 5,0,0,0,0 –>
Как работают нагрудные пульсометры?
p, blockquote 6,0,0,0,0 –>
Есть три группы ремней с пульсометрами: одна по беспроводной сети подключается к смартфону или ПК, а другая использует сочетание двух датчиков, которые общаются друг с другом. В данном случае, используется устройство на запястье — будь то спортивные часы или фитнес-браслет, — которое обеспечивает беспроводное соединение с нагрудным ремнем. Третья группа способна подключаться как к смартфонам и ПК, так и фитнес-браслетам и часам. Связь с периферийными устройствами осуществляется с помощью канала Bluetooth или ANT+.
p, blockquote 7,0,0,0,0 –>
Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.
p, blockquote 8,0,0,0,0 –>
Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.
p, blockquote 9,0,0,0,0 –>
В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.
p, blockquote 10,0,0,0,0 –>
Топ 5 нагрудных пульсометров
Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.
p, blockquote 11,0,0,0,0 –>
Wahoo Fitness Tickr X
p, blockquote 12,0,0,0,0 –>
Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.
p, blockquote 13,0,0,0,0 –>
Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.
p, blockquote 14,0,1,0,0 –>
Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.
p, blockquote 15,0,0,0,0 –>
Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.
p, blockquote 16,0,0,0,0 –>
Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.
p, blockquote 17,0,0,0,0 –>
| Водостойкость | IPX7 |
| Батарея | стандартная сменная CR 2032 (полгода) |
| Цена | $49,99 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 18,0,0,0,0 –>
- Работа с большим количеством приложений
- Водонепроницаемость
- Обратная связь с пользователем
- Есть Bluetooth и ANT+
p, blockquote 19,0,0,0,0 –>
- На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС — другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
- Непригоден для плавания
p, blockquote 20,0,0,0,0 –>
Garmin Hrm Tri
p, blockquote 21,0,0,0,0 –>
Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).
p, blockquote 22,0,0,0,0 –>
Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.
p, blockquote 23,0,0,0,0 –>
Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:
p, blockquote 24,0,0,0,0 –>
p, blockquote 25,0,0,0,0 –>
Кроме стандартных показателей сердечного ритма при беге, HRM Tri обеспечивает динамику движений, включая частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей (используя его с Epix, Fenix 3 и Forerunner 920 XT).
p, blockquote 26,0,0,0,0 –>
В бесплатном онлайн-сообществе Garmin Connect можно хранить данные, планировать свои тренировки и делиться результатами с другими пользователями. Вы можете просматривать подробные показатели плавания, включая графики сердечного ритма, скорость плавания, тип удара, картографирование и многое другое. А также отслеживать статистику активности: ежедневные шаги, расстояние и количество сожженных калорий.
p, blockquote 27,0,0,0,0 –>
Garmin HRM Tri — отличный нагрудный пульсометр для плавания, фитнеса, бега и езды на велосипеде с прочной конструкцией и точными показателями.
p, blockquote 28,0,0,0,0 –>
| Водостойкость | 5 АТМ (50 м) |
| Батарея | срок жизни 10 месяцев (три тренировки 1 час в день) |
| Цена | $129,99 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 29,1,0,0,0 –>
- Прочная конструкция
- Подходит для плавания
- Работает с часами Garmin
p, blockquote 30,0,0,0,0 –>
- Дорогой
- Только ANT + (нет Bluetooth LE)
p, blockquote 31,0,0,0,0 –>
Suunto Smart Belt
p, blockquote 32,0,0,0,0 –>
Красивый и маленький нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt прекрасно сочетается со спортивными часами Suunto AMBIT3 с использованием Bluetooth 4 Smart LE.
p, blockquote 33,0,0,0,0 –>
Главной чертой этого пульсометра для груди является то, что он не показывает информацию в реальном времени из-за отсутствия дисплея, а записывает все данные в память. Включить датчик пульса на ремешке можно с помощью приложения, доступное через смартфон или умные часы Suunto AMBIT3. Затем можно идти тренироваться: бегать, плавать, заниматься фитнесом. Точные данные о частоте сердечных сокращениях и сжигаемых калориях перейдут в программное обеспечение MOVESCOUNT для ведения журнала и последующего анализа. Выключить устройство необходимо также через ПО.
p, blockquote 34,0,0,0,0 –>
Поскольку пульсометр имеет технологию Bluetooth, он также будет работать с многими другими приложениями для фитнеса на iOS и Android.
p, blockquote 35,0,0,0,0 –>
Suunto Smart Belt — самый маленький Bluetooth Smart-совместимый датчик сердечного ритма на рынке, который измеряет сердечный ритм с большим комфортом и точностью.
p, blockquote 36,0,0,0,0 –>
| Водостойкость | 3 АТМ (30 м) |
| Батарея | сменный аккумулятор |
| Цена | $70 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 37,0,0,0,0 –>
- Компактная удобная посадка
- Предоставляет точные данные
- Водонепроницаемый
- Совместим как с iOS, так и Android
- Работает с приложением-компаньоном на смартфоне
p, blockquote 38,0,0,0,0 –>
- Со временем теряет эластичность, что приводит к плохому контакту с кожей, а в последствии — неточным данным
- Плохо спроектированное и неудобное приложение MOVESCOUNT
p, blockquote 39,0,0,0,0 –>
Polar H10
p, blockquote 40,0,0,0,0 –>
Пульсометр нагрудного ремня Polar H10 имеет встроенную память, имея возможность хранить один тренировочный сеанс до 65 часов перед синхронизацией с телефоном. Включается датчик с помощью приложения в смартфоне, а затем по окончанию тренировки вы сможете просмотреть данные о своем сердечном ритме.
p, blockquote 41,0,0,0,0 –>
Отсутствие экрана на устройстве ремня не дает возможности обратной связи в реальном времени. Поэтому можно использовать его с совместимым оборудованием для тренажеров этой же компании, а также умными часами и велосипедными компьютерами Polar. H10 с помощью Bluetooth объединяется с большинством современных смартфонов (iOS, iPhone и Android) и работает с приложениями для занятий фитнесом.
p, blockquote 42,0,0,0,0 –>
Polar H10 не отслеживает сон, ежедневную активность и не считает шаги, однако в паре со спортивными часами Polar он намного улучшит чтение вашей производительности. А вместе с V800 вы можете получать данные о пульсе при плавании.
p, blockquote 43,0,0,0,0 –>
Компания известна хорошей работой своей продукции, поэтому нагрудный пульсометр Polar имеет отличную репутацию в плане надежности и точности показателей и почетное место в нашем рейтинге.
p, blockquote 44,0,0,1,0 –>
| Водостойкость | 3 АТМ (30 м) |
| Батарея | сменная (CR2025), 400 часов |
| Цена | $89 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 45,0,0,0,0 –>
- Комфортный при носке
- Точные показания пульсометра
- Хорошее время автономной работы
- Водонепроницаемый
- Работает со сторонними приложениями
- Не требует использования смартфона
- Передает данные о ЧСС в экшн-камеры GoPro Hero 4 и 5
p, blockquote 46,0,0,0,0 –>
- Платные общие функции в собственном приложении
- Высокая цена
p, blockquote 47,0,0,0,0 –>
MyZone MZ-3
p, blockquote 48,0,0,0,0 –>
Нагрудный датчик MZ-3 имеет уникальный подход к использованию данных о сердечном ритме. Он использует пульс для вознаграждения пользователя на основе индивидуальных уровней его усилий. По сути, вы получаете баллы, основанные на ударах по различным диапазонам сердечного ритма. Количество баллов увеличивается с ростом вашей интенсивности.
p, blockquote 49,0,0,0,0 –>
В приложении имеется статистика конкурентов, где можно сравнить свои очки с друзьями и знакомыми. Этот игровой подход может применяться к любому упражнению, будь вы гребцом, бегуном или велосипедистом.
p, blockquote 50,0,0,0,0 –>
Включается трекер в том случае, когда обнаруживает контакт с кожей. Здесь не будет проблем с разрядкой батареи, если вы забудете отключить пульсометр через приложение в смартфоне, как в других нагрудных ремнях. Но есть риск запустить пульсометр, держа его просто в ладони. В этом случае устройство при включении и выключении подает характерный звуковой сигнал, чтобы оповестить пользователя.
p, blockquote 51,0,0,0,0 –>
Поскольку MZ-3 отслеживает ваш сердечный ритм, а не движения или шаги, он может быть в значительной степени применен к любому виду спорта — даже плаванию, так как он водонепроницаем до 5 АТМ. Датчик MZ-3 поддерживает ANT+, что позволяет ему работать со сторонними приложениями, такими как Strava или MapMyFitness, давая возможность передавать в них данные пульса и маршруты GPS во время бега или езды на велосипеде. Есть также спортивные часы MyZone MZ-50, которые можно спаривать с ремешком, чтобы обеспечить живую статистику во время тренировок.
p, blockquote 52,0,0,0,0 –>
Если вам нужна мотивация, а также точный показатель того, как много вы прикладываете усилий, мы рекомендуем MyZone MZ-3. Усилия вознаграждаются. Это делает MyZone MZ-3 надежным выбором для всех, начиная от фитнес-новичков и заканчивая профессионалами.
p, blockquote 53,0,0,0,0 –>
| Водостойкость | 5 АТМ (50 м) |
| Батарея | 7 месяцев |
| Цена | $130 |
adsp-pro-20 –>
p, blockquote 54,0,0,0,0 –>
- Конкурентный элемент платформы MyZone мотивирует и стимулирует
- Точные показания ЧСС
- Мультиспортивная универсальность
- Длительное время автономной работы
p, blockquote 55,0,0,0,0 –>
- Не всегда очевидно, что трекер включен
- Может сползать во время плавания и интенсивных тренировок
- Родное приложение нуждается в дополнительных функциях
- Высокая цена
p, blockquote 56,0,0,0,0 –>
Советы
- Большинство мониторов сердечного ритма используют перезаряжаемые аккумуляторы. Однако некоторые используют батареи размером с батарейку в часах, которые иногда требуют замены.
- Не все мониторы сердечного ритма являются водонепроницаемыми. Если вы хотите поплавать с помощью нагрудного ремня, выберите тот, который рассчитан на занятия в воде.
- Чтобы очистить экран монитора и датчики сердечного ритма, аккуратно протрите их мягкой тканью. Для избавления от сильных пятен сначала слегка смочите ткань.
- Для чистки ремней используйте теплую мыльную воду. Высушите ремни на воздухе под солнцем.
p, blockquote 57,0,0,0,0 –>
Сравнительная таблица характеристик
Для мобильных используйте горизонтальную прокрутку таблицы
p, blockquote 58,0,0,0,0 –>
| Wahoo Fitness Tickr X |
Garmin Hrm Tri |
Suunto Smart Belt |
Polar H10 |
MyZone MZ-3 |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Батарея | Сменный аккумулятор CR2032 | Сменный аккумулятор CR2032 | Сменный аккумулятор CR2025 | Сменный аккумулятор CR2032 | USB, литиевый аккумулятор |
| Срок службы батареи | До 12 месяцев | 10 месяцев (три тренировки 1 час в день) | До 500 часов | До 400 ч | 7 месяцев автономной работы от заряда |
| Водостойкость | IPX7 (водонепроницаемый до 10 АТМ) | 5 АТМ (50 м) | 3 АТМ (30 м) | 3 АТМ (30 м) | |
| Датчик | Датчик сердечного ритма, акселерометр | Датчик сердечного ритма, акселерометр | Датчик сердечного ритма | Датчик сердечного ритма | Датчик сердечного ритма |
| Связь | Bluetooth 4.0 и ANT + (двухдиапазонная технология) | ANT + | Bluetooth | Bluetooth (поддерживает одновременные подключения) | Bluetooth, ANT + |
| Внутреннее хранилище | Да. До 16 часов данных тренировки | Да | Да. До 3 часов данных тренировки | Да | Да. До 16 часов данных тренировки |
| Частота сердцебиения | Да | Да | Да | Да | Да |
| Изменчивость сердечного ритма | Нет | Да | Нет | Нет | Нет |
| Отслеживание | Калории, вертикальное колебание и время контакта с землей | Каденция, длина шага, время контакта с землей, баланс времени контакта с землей, вертикальное колебание и вертикальное соотношение | Данные о сердечном ритме в реальном времени и сжигаемых калориях | Следит за частотой сердечных сокращений с несколькими целевыми зонами, а также сжигаемыми калориями, сделанными шагами и расстоянием | Контролирует частоту сердечных сокращений, калории и время |
| Статистика плавания | Сердечный ритм | Сердечный ритм | Частота сердцебиения | Передаёт информацию о частоте сердечных сокращений во время плавания на устройства, поддерживающие передачу 5 кГц | Нет |
| Особенности | Работает с такими приложениями, как RunFit |
7-минутная тренировка и многое другое
Отслеживает каденс во время езду на велосипеде в паре с приложением Wahoo Fitness
Дает возможность выбрать свое любимое занятие из более 100 спортивных профилей и получить голосовое руководство в режиме реального времени во время тренировки
Интернет-журнал с настройкой цели, биометрическими данными, задачами, статусом и социальными каналами
Помните: если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или уровня физической подготовки, проконсультируйтесь с вашим врачом. И всегда полезно проконсультироваться с персональным тренером при разработке упражнений и целей. Берегите себя.
Очень хочется на пробежку, но у меня нет ни фитнес-браслета, ни умных часов – эта отговорка одна из тысяч других отговорок и причин, чтобы не заниматься спортом. И несмотря на то, что здоровый образ жизни можно вести без сложных гаджетов, эти самые гаджеты могут значительно упростить контроль за тренировочным процессом и состоянием здоровья.
Сегодня мы поговорим о спорте, точнее о способах контроля ЧСС (частота сердечных сокращений) в процессе тренировки на примере наручного кардиомонитора Mio LINK. Внешнее сходство Mio LINK с фитнес-браслетами не должно вводить в заблуждение – предназначение данного устройства в простом контроле за ЧСС в процессе тренировки.
Параметры и основные характеристики Mio LINK
Модель: Mio LINK Grey
Цвет: серый, черный
Место крепления: на руку
Водонепроницаемые: есть, до 30м
Тип электропитания: Li-Ion аккумулятор 125 мАч
Дополнительно: Bluetooth Smart * , ANT+ * , влагозащита 3 АТМ, время работы в режиме активности до 8 часов, время работы в режиме ожидания до 30 дней, емкость аккумулятора 125 мАч, приложение для смартфонов Mio GO, светодиодная индикация, совместимость с Android 4.3+, совместимость с iOS 5.0+
Длина ремешка, размер S/M 121-175 мм
Длина ремешка, размер L 149-208 мм
Габариты и вес (для размера L)
* Bluetooth LE или Bluetooth Smart —версия спецификации ядра беспроводной технологии Bluetooth, наиболее существенным достоинством которой является сверхнизкое энергопотребление.
* ANT+ (ANT Plus) — технология беспроводной защищённой передачи данных, ориентированная на использование в спортивном оборудовании (пульсомеры, велокомпьютеры и т. д.)
Упаковка, комплектация и внешний вид
Первое, что бросается в глаза, взяв в руки не большую коробочку с кардиомонитором, это отсутствие русского языка.
Нет его, на текущий момент и в инструкции, которую необходимо скачать с сайта.
В комплектации ничего лишнего –
Сам кардиомонитор, USB-зарядное устройство, гарантийный талон и картонка с адресом страницы загрузки, с которой и предлагается НАЧАТЬ знакомство с устройством.
Само устройство выполнено в виде сплошного ремешка для часов из очень мягкого и приятного на ощупь силикона.
Перфорация по всей длине ремешка позволяет регулировать длину в довольно больших пределах и дает коже «дышать».
Настраивается Mio LINK через фирменное приложение и никакого управления кроме кнопки включения/выключения в нем не предусмотрено.
При необходимости модуль датчика легко вынимается из ремешка.
Заряжается устройство через USB-порт, за правильное расположение кардиодатчика на зарядной платформе отвечает неодимовый магнит, он же удерживает USB-штекер в сложенном состоянии.
Поначалу показалось, что провод зарядного коротковат
Но магнит уверенно удерживает легкий браслет даже в подвешенном состоянии.
Mio LINK в работе
Полная зарядка устройства занимает чуть более двух часов, индикатор при этом медленно мерцает голубым светом и гаснет, когда кардиомонитор зарядится полностью.
Кнопка включения/выключения срабатывает с секундной задержкой, что исключает случайное нажатие во время тренировки.
Индикация цветом уровня заряда после включения или выключения не даст вам пропустить время подзарядки – зеленым цветом, традиционно, обозначается хороший уровень заряда, желтым не высокий (менее 30%) и красным очень низкий, при котором работа невозможна и Mio LINK выключается.
Комплектное приложение Mio GO не имеет русского языка, однако десяток незнакомых слов при обилии онлайн переводчиков не должен вас ни отпугнуть, ни остановить.
Вся настройка сводится к указанию имени, роста, веса, даты рождения и пола. Затем подключается кардиомонитор. Сопряжение смартфона и кардиомонитора по Bluetooth происходит в самом приложении.
Ключевым параметром является возраст, по которому рассчитывается максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) от которой, в свою очередь, рассчитываются зоны в тренировочном пятизонном режиме.
В трехзонном режиме вам придется перед тренировкой установить нужный диапазон, в зависимости от ваших целей, а пятизонный можно настроить раз и навсегда и просто выбирать цвет зоны, в которой нужно удерживать пульс (ЧСС) на тренировке.
Для читателей, далеких от спорта, немножко отвлекусь на то, что такое эти зоны и как они рассчитываются.
Проценты, что видны на иллюстрации выше, считаются от максимальной ЧСС.
ЧСС до 50% от максимального соответствует состояние покоя
ЧСС от 50% до 60% – минимальная нагрузка или зона разминки/восстановления, в этой зоне организм разогревается перед тренировкой или восстанавливается после интенсивных нагрузок, нормализуется кровяное давление и снижается количество холестерина в крови.
ЧСС от 60% до 70% – легкая нагрузка, рост общей выносливости, сжигание жира (по некоторым данным оптимальная для сжигания жира зона 65-75% от максимальной ЧСС). Плюсы этой зоны в том, что 85% калорий, которые сжигаются во время таких тренировок, расходуются из жировых запасов, а сама зона вполне комфортна по нагрузке.
ЧСС от 70% до 80% – аэробная кардиозона в которой начинается активная работа легких, так как ваш организм начинает потреблять большее количество кислорода. Кроме развития дыхательной и сердечно-сосудистой системы эта зона также способствует увеличению силы и размеров сердца. Калорий сжигается больше, чем в предыдущей кардиозоне, но только 50% из них при этом расходуются из жировых запасов.
ЧСС от 80% до 90% – Анаэробная зона, эта зона способствует максимальному развитию выносливости человека. Однако, в этом режиме организм сжигает практически только углеводы, поэтому врачи советуют чередовать аэробные и анаэробные тренировки. При этом только 15% калорий будут сжигаться из жировых запасов.
ЧСС от 90% до 100% от максимального – достигать этого значения пульса и находиться в этой зоне продолжительное время вредно для здоровья. Тренировки в этой зоне, обычно, совершают профессиональные спортсмены незадолго до соревнований. Для людей, которые хотят похудеть или просто улучшить своё здоровье, подвергать себя таким нагрузкам не только не полезно, но и опасно.
Первая тренировка с Mio LINK показала, что весь контроль сосредоточен на световом индикаторе на браслете – приложение хотя и меняет цвет оформления в соответствии с цветом зоны, в которой находится ЧСС, но не держит экран включенным (вполне разумное решение для экономии заряда телефона).
По окончанию тренировки можно указать тип тренировки и посмотреть статистику, если средние и максимальные значения ЧСС, скорость и темп (эти показатели требуют включенного GPS и тренировки на открытом воздухе) вполне привычны и ожидаемы, то время нахождения в зоне ЧСС мне встречается впервые, а ведь большинство тренировочных целей можно свести к удержанию ЧСС в процессе тренировки в определенных границах.
В списке видов спорта есть и плавание для которого, скорее всего, придется приобрести водонепроницаемый чехол для смартфона – максимальная дальность связи кардиодатчика со смартфоном 30 метров.
Единственное условие водонепроницаемости браслета – не нажимать кнопку под водой.
Для проверки автономности кардиомонитора я с утра запустил режим тренировки, Mio LINK продержался почти восемь с половиной часов – датчик выключился через 8 часов 25 минут. За это время связь между браслетом и смартфоном потерялась всего пару раз и оба раза виноват в этом был я сам – забыв телефон на столе я отходил от него слишком далеко. Ни интернет, ни звонки по телефону режим тренировки не прервали – Mio GO продолжала стабильно работать. Никакого сравнения с моим прежним монитором по качеству связи – тот «теряется» при любом внешнем воздействии на телефон, а то и просто так без видимой причины. Тем не менее, уже потерянная связь монитора с телефоном сама не восстанавливалась и для повторного соединения приходилось прерывать режим тренировки в приложении и соединять устройства заново.
При тренировках на улице можно включить GPS и отслеживать свое местоположение и маршрут на картах Google.
Альтернативные приложения
С задачей контроля за ЧСС в процессе тренировок Mio GO справляется, однако тем, кто занимается уже давно и привязался к определенным спортивным приложениям стоит проверить совместимость любимого приложения с Mio LINK перед покупкой.
Runtastic Бег и фитнес – судя по официальному сайту совместимо с кардиодатчиком только в версии для iOS.
Endomondo – Running & Walking – без проблем подключился к Mio LINK, но бесплатная версия ограничена в настройках и слегка раздражает рекламой.
Wahoo Fitness – интересное приложение с простой системой мотивации и наглядным экраном тренировки.
Выводы
Mio LINK – оптический пульсометр, который надевается на руку как браслет и способен непрерывно замерять точную частоту пульса во время тренировки.
Форм-фактор часов, точнее даже браслета не стесняет движений и не требует смачивания электродов датчика водой или специальным гелем, как у привычных нагрудных пульсометров.
Водонепроницаемость Mio LINK позволяет контролировать пульс в самом широком спектре тренировок, недоступных с другими видами датчиков.
И еще один плюс – возможность автономной, без подключения к смартфону, работы. У старшей модели Mio FUSE есть возможность хранить до 30 часов тренировок без подключения к смартфону, но это лишнее. Mio LINK сразу после включения начинает счет пульса и отображает цветом индикатора текущую зону ЧСС, границы которой были установлены и сохранены при последнем подключении к смартфону.
На этом все, занимайтесь спортом и не болейте.
